孕婦到底可以喝羅宋湯嗎？

孕婦在懷孕期間注意的事項非常的多， 尤其是對於自己的飲食方面， 很多會對自己和胎兒不好的食物都是不敢吃的， 就比如說韭菜， 會引起孕婦宮縮， 很容易導致流產， 所以孕婦基本都不會吃韭菜， 孕婦懷孕期間胃口可能會不好， 家屬總是會想方設法的做一些開胃的食物給孕婦吃， 下面小編就給大家說說孕婦是否可以喝羅宋湯。

首先介紹羅宋湯的營養價值和功效等資訊， 説明女性朋友認識到懷孕期間的飲食調理的重要性， 首先我們從每種食材上面分析。

牛肉有很高的營養價值， 羅宋湯裡有各種各樣對人體有利的蔬菜。 批薩的餅底就跟其他的麵食一樣， 上面還加了肉類和蔬菜， 而且乳酪也是很有益的。

但是要注意兩點：

1、牛排一定要吃全熟的， 生肉會引起很多問題， 尤其是懷孕初期。

2、乳酪也不能吃生的， 因為生的乳酪有很多細菌。

捲心菜營養相當豐富， 含有大量的維生素C， 纖維素以及碳水化合物及各種礦物質。 而且， 羅宋湯香甜的味道能幫助准媽媽提高食欲。

羅宋湯的製作材料：

主料：牛尾， 土豆， 胡蘿蔔， 洋蔥， 芹菜， 圓白菜， 番茄

1）牛尾洗淨（或者用牛肉洗淨切塊也行）， 鍋里加水， 放入牛尾， 煮開以後， 撇去浮沫， 轉小火慢燉2個小時。

2）土豆（2個小號的）切塊， 胡蘿蔔（2根）去皮切塊， 洋蔥半個切塊， 芹菜2枝斜著切段， 圓白菜1/4個切大片， 所有的蔬菜都放入燉了2個小時的鍋裡， 轉大火燒開後轉小火接著燉。

3）同時， 準備番茄一個， 切丁， 番茄醬幾大匙備用。 另起一鍋熱油， 倒入番茄丁和番茄醬翻炒至番茄丁熟爛以後， 倒入燉牛尾和蔬菜的鍋裡， 攪和一下， 加鹽調味， 蓋上鍋蓋繼續燉。

羅宋湯的營養價值很高， 而且對於孕婦來講， 還具有開胃的作用， 不過孕婦在食用的時候， 也要適可而止， 一次不要喝的太多。 所用的食材都必須要做的全熟， 裡面的捲心菜做之前最好用鹽水浸泡一會， 以免農藥殘留， 牛肉也一定要做熟， 不然吃了可能會肚子不舒服。