黑豆和枸杞磨豆漿好嗎

黑豆和枸杞都是生活中的常見食物， 兩者的營養價值都是極高的， 很多人都想知道黑豆和枸杞一起磨豆漿好嗎， 一般情況下， 黑豆是可以和枸杞一起磨豆漿的， 只是說要磨豆漿的時候注意用量。

一、黑豆和枸杞磨豆漿

黑豆補腎養發， 枸杞明目， 這兩樣食材的搭配讓營養更全面均衡。 一般是可以一起磨的， 建議最好是注意枸杞量不要多了,一般是可以起到清肝明目的作用。

二、做法

1.黑豆洗淨， 早上出門前泡好， 放冰箱冷藏。 晚上回家剛好吸滿水分， 鼓鼓的。 和洗淨的枸杞一起加入豆漿機。

2.加入適量白砂糖， 豆漿機設置純豆漿， 摁下啟動按鈕。

3.磨好的豆漿連渣一起喝， 放涼後冷藏味道更好。 我一般晚上做好， 睡前放入冰箱冷藏， 第二天早上喝涼的， 夏天的早上來一碗冰豆漿， 不能更贊！

三、功效

枸杞子黑豆搭配具有保肝補腎的作用,能抑制脂肪在肝細胞內沉積,並促進肝細胞的新生.但黑豆枸杞粥要每天喝,才能見效.但枸杞不可過量,一般來說,每天食用最好不超過20克.有感冒、發燒、炎症、腹瀉等病症熬粥時不要放枸杞子,僅用黑豆即可,也可用決明子代替枸杞子.此外,黑豆和枸杞的作用還有很多,但正確的服用才有效哦.