早餐絕對不能吃的五種食物

一、棒棒糖

內含多種食品添加劑使這種高熱量食物吃起來很讓人上癮。

二、香腸

由豬油， 皮下脂肪和占總量40%的肉皮製成， 而且各種食品添加劑“助肘為虐”幫助它們欺騙我們的眼睛（眼睛食品）。

三、碳酸飲料

這些飲料只能是讓人喝了以後感覺更渴， 而不是一般人認為的止渴， 碳酸飲料全都含有大量的糖分， 一杯可樂就含有5大勺糖。

四、含高脂肪的肉

特別是油（油食品）炸食品。 先不要說它油不油膩， 會不會讓人吃了容易長胖， 光是油炸食品裡面的致癌物質， 也應該成為你拒絕吃它的理由。

五、薯條

它對身體來說絕對是毒藥， 特別是那些用土豆泥做的薯條， 它基本上是碳水化合物， 脂肪和人工食品添加劑的混合物， 通常加入添加劑只是為了增強味覺， 使薯條更可口。