女白領：肩膀酸痛與穿鞋有關

　

女白領：肩膀酸痛與穿鞋有關　

對肩膀酸疼， 大多數人都以為是風扇空調吹的， 其實有些女孩的肩膀酸痛不只是穿露肩或吊帶裝的原因，

穿在腳上的鞋也可造成肩膀酸痛， 久穿之後也會患上慢性肩痛病的。

年輕女孩大都喜歡穿高跟鞋， 且為了使自己的腳看起來小一些， 還愛買小號鞋穿， 這樣一來， 腳可受苦了。 而腳被稱為第二心臟， 對全身的血液迴圈起著重要的作用， 從心臟流出的血液通過走路等足部運動， 又被返送到心臟。 如果腳上穿了一雙小得走起路來腳都發疼的鞋子， 就會導致足部受壓、血液迴圈不良。 最終影響上半身的血液迴圈， 成為肩膀酸疼的一個原因。

鞋跟太高或是左右兩邊的跟不一樣高都不行。 人體的脊椎是在前傾30°的骨盆上， 由約30個堆得如積木般不穩定的骨骼組成的。 脊椎由下至上又分別被稱為腰椎、胸椎、頸椎。 高跟鞋鞋跟高度在2—3釐米最為適宜。

過高則使人體重心過分前移， 身體的重量過多地移到前腳掌， 使腳趾受擠壓影響血液迴圈；行走時會改變正常體態， 腰部過分挺直， 臀部凸出， 還會加大骨盆的前傾度；若鞋跟左右高度不一還會導致骨盆歪曲。 這樣， 骨盤上的“積木”也會搖搖晃晃， 當歪曲發展到頸椎(頸部的骨骼)時， 就會發生肩部、頸部酸痛等症狀。

所以， 被肩膀酸痛所煩擾的人， 先看看你經常穿的鞋子的大小和鞋跟高度是否合適。