脹肚子怎麼辦

是不是經常感覺自己的肚子脹脹的， 十分的不舒服呀。 今天就為肚子脹這個問題為大家詳細介紹下。 肚子脹了， 千萬不可不重視， 因為很多的大病就是因為這些小病積累來的。 所以若是出現了肚子脹， 以及疼痛現象， 就需要治療哦!那麼脹肚子該怎麼辦， 如何治療會比較好呢?大家向下看看吧。

肚子脹是一種很常見的臨床現象， 主要表現在全腹部膨隆， 有時候自己的腹部或者是偏下的位置更是出現疼痛現象。 若是發現自己有這些情況出現， 建議大家去正規醫院檢查一下， 以免耽誤了治療的好時機哦， 最後治療起來更加的困難了。

脹肚子怎麼辦?減少腹脹的方法如下所述：

1、不要吃不易消化的食物。 炒豆、硬煎餅等硬性食物不容易消化， 在胃腸裡滯留的時間也較長， 可能產生較多氣體引發腹脹。

2、少吃高纖維食物。 如土豆、麵食、豆類以及捲心菜、花菜、洋蔥等，

3、克服不良情緒。 焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑鬱等不良情緒都可能使消化功能減弱， 或刺激胃部製造過多胃酸， 其結果是胃氣增多， 腹脹加劇。

4、改變狼吞虎嚥的習慣。 進食太快， 或邊走邊吃， 容易吞進不少空氣;常用吸管喝飲料也會讓大量空氣潛入胃部， 引起腹脹。

5、適當鍛煉身體。 每天堅持1小時左右的適量運動， 不僅有助於克服不良情緒， 還可幫助消化系統維持正常功能。

6、注意某些疾患。 對某些疾患來說， 腹脹或是先兆， 或是症狀之一， 它們包括：過敏性腸炎、潰瘍性結腸炎、膀胱瘤等。

在上述關於肚子脹痛的相關介紹。 在此也提醒大家肚子脹， 不要認為是小病， 就亂服用藥物。 建議方法是按照上述介紹方法，