什麼叫陰虛火旺

陰虛火旺是中醫病症， 它主要是指新陳代謝比較快， 經常出現上火的情況， 另外會使皮膚面色不佳， 容易導致口舌生瘡， 經常會引起便秘的情況， 這都屬於陰虛火旺比較常見的典型症狀。 出現陰虛火旺， 應該及時調養， 飲食要清淡一些， 要保持充分的休息， 平時適度的運動鍛煉也有很好的改善的效果。

什麼叫陰虛火旺

1、體消瘦

陰虛者胃火旺， 能吃能喝， 但代謝快， 怎麼吃也不胖， 形體精悍， 肌肉鬆弛。

2、煩失眠

陰虛者內火攻心， 常感覺胸口煩悶， 情緒不穩定， 注意力不集中， 晚上容易驚棒失眠。

酸棗仁入藥， 始見“神農本草經”。 漢代大醫家張仲景， 用酸棗仁湯治療虛勞虛煩不得眠的經驗， 中醫2000年來傳承運用， 功效顯著；適用失眠不眠、心虛膽怯、思慮過度、虛汗， 最佳食用時間， 睡前30-40分鐘， 每次15克。 特別加入黃精、桑葚、百合、桂圓、白茯苓等， 大補五臟！

3、膚無華

陰虛者皮膚缺少滋潤， 乾燥無華， 面色不佳， 還容易上火， 常生口瘡， 舌頭發紅， 常便秘。

4、暈易累

體內津液少則養分疏鬆不暢， 且皆為旺火消耗， 從而導致體力衰弱、頭暈易累等症。

5、腳發熱

陰虛者體內火旺， 導致“五心煩熱”體溫正常， 但手心、腳心發熱， 冬天也是如此。

6、他症狀

午後潮熱， 或夜間發熱， 發熱不欲近衣， 手足心發熱， 或骨蒸潮熱， 心煩， 少寐， 多夢， 顴紅、盜汗、口乾咽燥， 大便幹結， 尿少色黃， 舌質幹紅或有裂紋， 無苔或少苔， 脈細數。 或伴有口腔潰瘍反復發作， 疼痛， 伴頭昏， 腰酸乏力等。

陰虛火旺吃什麼調理

陰虛火旺是中醫辨證的診斷，

陰虛火旺的人在幹熱少雨的夏季症狀容易加重， 推薦以下既能滋陰又能調理脾胃的食療方：

1、天門冬粥

天門冬60克、大米100克。 天門冬煎濃汁去渣， 加入大米煮粥， 作早餐食用。

2、生地黃粥

生地黃汁150毫升（或幹地黃煎濃汁150毫升）、大米100克。 大米煮粥， 粥熟加入地黃汁， 攪勻食用。

3、百合粥

鮮百合50克、大米100克、冰糖適量， 先將大米煮粥， 將熟時放入百合， 煮熟， 冰糖調味後食用。 如無鮮百合， 可用幹百合粉30克， 與米同煮粥亦可。