職業女性 請重視這些症狀！

忙於事務性工作的職業女性， 像上了弦的發條， 難得停下來看看自己。 對於身體時常出現的異常情況， 熟視無睹。 殊不知， 常年無休止的工作和因工作帶來的緊張壓力正在侵擾女性身體。

如出現以下症狀， 要引起你的格外重視：

◇頭痛症狀：

經常一跳一跳的頭痛， 或像有東西纏著頭部般絞痛， 並伴有眩暈現象。

原因：工作中用眼過度、長時間專注於電腦螢幕、睡眠不足、壓力太大等都是導致頭痛的直接原因。

易患人群：文秘工作者， 尤其是經常操作電腦的人， 配戴度數不合適的眼鏡或隱形眼鏡的人。

解決方法：放鬆心情和身體， 間或閉上眼睛或到室外做些簡易舒展運動， 打開窗戶讓室內空氣流通。

◇頸、肩部酸痛症狀：

頸部僵直、兩肩酸麻、精神萎靡。

原因：運動少、壓力大令肌肉緊張、血氣運行差， 肌肉毛細血管形成瘀血而致酸痛。

易患人群：文職人員及到處遊說的行銷員。

解決方法：最好在每天睡覺前泡個澡， 令患處溫熱。 避免長時間採用同一姿勢， 或用手輕揉患處， 不要讓肩膀受涼， 適當地做運動。

◇腰痛症狀：

除疼痛外， 腰部變沉、發脹、變硬， 嚴重者起不了床。

原因：女性較男性易腰痛。

易患人群：經常穿高跟鞋、腹部贅肉過多、原來運動但突然停下來的人。

解決方法：若是輕微腰痛， 只需要按摩或伸展筋骨並好好休養即可。 若是嚴重腰痛， 不可強力按揉， 可以浸浴或以磁療令腰部溫暖、血流順暢。

◇眼睛疲勞症狀：

眼皮沉、刺痛、黃昏時看不清電腦螢光屏上的圖像文字。

原因：配戴度數不合適的眼鏡或隱形眼鏡、壓力太大、電腦畫面與辦公室亮度差別太大。 此外， 眼睛乾涸也是導致眼倦的主要原因。

易患人群：文秘人員、眼疾患者、低血壓、睡眠不足的人。

解決方法：用眼時要有意識地眨眼， 補充淚液。 此外， 應選擇適當的眼藥水滴眼以防乾燥。

◇便秘症狀：

若2～3天沒有大便， 但沒有感到不適， 這並非便秘;若只有一天沒有大便， 卻感到不適， 這就是便秘。

原因：女性較男性易便秘。 便秘會導致皮膚粗糙、心情煩躁、患上痔瘡。

解決及預防方法：多吃蔬菜， 補充食物纖維;跳繩可鍛煉腹肌， 幫助排便;每天清晨喝一杯清水或鹽水， 有助於胃腸代謝。