多吃魷魚好不好呢

我們都知道， 魷魚是一種海洋生物， 身體中含有很多種對人體有益的營養成分， 而且， 雖然膽固醇含量較高， 但魷魚中同時含有一種物質——牛磺酸， 而牛璜酸有抑制膽固醇在血液中蓄積的作用， 只要攝入一定量的牛磺酸， 就會使人體血液內的膽固醇含量不會升高， 所以， 魷魚是很有好處的， 那麼多吃魷魚好不好呢， 下面就為大家介紹一下， 一起來看看吧。

牛磺酸有以下作用：

1.調節血糖， 降低血液中的膽固醇， 保肝利膽， 防治膽結石;

2.可抑制血小板聚集， 降脂降血壓效果較好， 可用於預防和治療高血壓;

3.保護視力， 促進幼兒大腦發育;4.調節內分泌系統， 增強免疫力， 還可抗心律失常， 起保護心肌的作用。

魷魚中還含有以下營養成份：

1.魷魚富含鈣、磷、鐵元素， 利於骨骼發育和造血， 能有效治療貧血;

2.魷魚除富含蛋白質和人體所需的氨基酸外， 魷魚還含有大量的牛磺酸，

3.其所含多肽和硒有抗病毒、抗射線作用。

相關人群

一般人均能食用

脾胃虛寒、高血脂、高膽固醇血症、動脈硬化等心血管病及肝病患者、濕疹、蕁麻疹等疾病患者忌食

食療作用

魷魚性味酸平， 珍美;

食則動風與氣， 能益氣壯志， 通婦女月經， 能入肝補血， 入腎可滋水強志。

上面所介紹的就是多吃魷魚好不好， 相信大家已經瞭解了， 另外想要告訴大家， 雖然魷魚中有著很豐富的營養， 但是， 凡事都有兩面性， 所以， 魷魚要有量， 魷魚中有著很高的膽固醇， 肥胖的人是不能多吃的， 吃魷魚是要適量的， 大家一定要記得哦， 魷魚雖好， 但也要適量食用。