女生打翻醋罎子才是正確的 吃醋益處多多

在愛請裡， 吃醋不益身心健康， 但在現實生活中， 你知道吃醋的好處有多大嗎？日常生活中的醋有很多種， 包含米醋、果醋...等等，

醋可以幫助脂肪燃燒

由於醋可以生成檸檬酸， 而檸檬酸可以燃燒多於堆積的脂肪， 並且促進身體循環， 讓身體成為不易堆積體脂肪的體質， 同時也有減少脂肪的堆積的功效喔！

醋可以消水腫

醋， 可以幫助身體維持弱鹼性， 如果你是容易水腫的體質， 長期食用醋即可以調整體質， 維持身體的酸鹼平衡， 這樣便能改善水腫的狀況！

醋可以達到減肥的功效

長時間飲用醋並配合運動， 即可以達到“檸檬酸迴圈”的功效， 飲用醋後配合有效的有氧運動， 如散步、和慢跑， 你將可以期待這會帶來減肥的效果。

建議攝取量

建議一餐飯後攝取10毫升的醋， 經過三餐後， 一天共食用30毫升的醋， 不宜太過量喔。

推薦醋的飲料配方

一杯優酪乳+蘋果醋10毫升

在加入優酪乳後， 原本醋的酸澀即可中和， 喝起來不會那麽難以下嚥， 也能促進腸胃乳動， 在減肥的你一定要試試看喔！

醋還可以...柔嫩肌膚

先洗淨臉部肌膚， 然後浸入加入食醋的溫水中(少量即可)， 5分鐘後以清水洗淨， 長期這樣做， 即可讓肌膚更光滑、潔淨。

醋還可以...退斑

用白醋搗入適量中藥白術共同調和後， 密封浸泡一星期。 每天洗臉完， 擦拭在長斑的地方， 長時間下來可以達到除斑的功效。

醋還可以...驅除倦容

在溫水中加入1～2湯匙食醋， 洗完臉後浸泡， 不僅能去除皮膚老廢角質， 還能消除疲勞， 紅潤有光澤。

吃醋雖然好處多多， 但也不可過量， 過猶不及， 長期喝醋容易引起牙齒的腐蝕和脫鈣， 所以喝醋的時候一定要經過稀釋， 也儘量用吸管直接咽下， 然後用水漱口。 另外， 胃酸過多的人不建議食用喔。