胃不好的人可以吃哪些水果呢

在生活當中由於飲食不注意或是別的原因， 我們會有好多朋友出現胃不好的情況， 這對平時的生活和飲食有著嚴重的影響， 胃不好的朋友在進行治療的同時也要注意平時的飲食， 正確的飲食方法可以起到調和治療胃的作用， 那麼， 胃不好的人可以吃哪些水果？通過下面的介紹我們一起來進行一下瞭解。

1、吃一些黃色水果：黃色水果中類胡蘿蔔素含量較高， 具有抗氧化的生理活性， 如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡蘿蔔素， 木瓜、西瓜、紅柚中含有番茄紅素。

2、天然維生素C水果：紅棗、獼猴桃、山楂、柑橘等水果中含有豐富的維生素C， 不僅具有正常的營養功能， 防止敗血症， 而且是天然抗氧化劑。

3、乾果不能少：乾果中(如核桃)含有大量不飽和脂肪酸和維生素E， 能補充人體必須的不飽和脂肪酸， 維生素E還是一種抗氧化劑。

4、紅色水果好：葡萄、黑加侖、樹莓、草莓等水果中含有花青素，

5、果仁要慎吃：許多果仁如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷， 食用後在人體內水解產生有毒物質氫氰酸， 氫氰酸被吸收後， 使人體不能正常呼吸， 易導致窒息、死亡。

通過上述的介紹， 我們知道了胃不好的人可哪些水果， 另外在平時的飲食當中我們要注意多吃一些容易消化和吸收的食物， 而且還要注意對胃的保健， 主要是在平時要飲食合理， 生活當中也要有合理的習慣， 注意胃部的保暖。