天熱貪涼小心“空調病”

空調病是因為長時間在空調環境下工作、學習、生活而得的一種病。 長期處於室內外的巨大溫差， 人體大腦容易調節失衡， 可能導致各種疾病發生， 頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等， 對人們的身體健康很不利， 所以， 在天熱開著空調的伏天， 更要當心“空調病”。

避免室內外溫差過大

空調病的一個重要誘因就是室內外過大的溫差。 長期經歷室內外的巨大溫差， 人體大腦容易調節失衡， 可能導致各種疾病發生。 因此再熱的天兒開空調， 室內外的溫度差最好不要超過10℃。

空調一定得定期清潔

空調病的另一個重要誘因， 是封閉環境中的污濁空氣引發身體不適。 要保證室內環境的清潔， 就要避免空調本身可能帶來的污染。 空調回風口的內側有一個過濾網， 過濾空氣中的有害物質， 一般15天左右就要清潔一次。

定時開窗通風排濁氣

在封閉的環境中，

小心別變空調腿

天熱了， 你習慣到哪都吹著空調， 但是這樣有可能得“空調腿”！為預防“空調腿”的發生， 請儘量不要長時間待在空調房內。 如工作需要不能離開， 最好穿長褲或絲襪等來保護膝關節， 避免其受涼。 也可以在腿部蓋一條毛巾來防護。 同時， 避免空調涼風直吹腿部， 並注意空調溫度別太低， 以26℃到27℃為宜。 在室內感覺有涼意時， 一定要站起來適當活動四肢和軀體， 以加快血液迴圈。