山藥核桃紅棗黑芝麻粥

經常喝粥對於胃部有著很好的養胃功能， 因為粥屬於一種流食， 它能夠促進胃部的消化和吸收。 而在熬粥的時候也可以加入一些中藥材進行熬制， 因為可以很好發揮這些中藥材的作用。 山藥核桃紅棗黑芝麻可以加一起做成山藥核桃紅棗黑芝麻粥。 那麼山藥核桃紅棗黑芝麻粥的具體做法會是什麼呢?

紅棗：維生素含量高， 補血， 非常適合輔食添加初期的寶寶。

山藥：養胃健脾， 增強免疫力。

核桃：補腦。

黑芝麻：補鈣， 潤發， 防便秘。

用料

黑芝麻核桃醬兩小勺

紅棗5顆

山藥三分之一截

米糊適量

紅棗山藥核桃黑芝麻米糊的做法

將紅棗用開水浸泡10分鐘後， 去皮去核。

將山藥去皮切片， 放入盤中， 水開後蒸5分鐘。 再把紅棗放入繼續蒸5分鐘。 將紅棗和山藥倒入適量的水攪拌成泥。

米糊適量用水沖好， 再倒入之前做好的核桃芝麻醬， 和紅棗山藥泥。 攪拌均勻後給寶寶食用。

注意!以上四種食品需要單獨分開給寶寶食用後， 無過敏現象才可混合食用。 小貼士

注意!以上四種食品需要單獨分開給寶寶食用後， 無過敏現象才可混合食用。

根據適合寶寶的甜度增加或減少水。

山藥黑芝麻粥

1.材料大米， 山藥， 黑芝麻，

2. 將大米， 山藥和黑芝麻一起裝入高壓鍋， 加入足量的水， 再加入兩大塊梨汁冰糖， 蓋好蓋子.

3. 大火燒至上汽後， 轉小火煮10分鐘.