營養飲食

整個土豆煮多久才熟

土豆是我們生活中最常見的一種菜, 因為這種菜的價格比較便宜, 所以很多人買它的時候都會買比較多, 而且它還可以用來當做主食, 他用來當做主食吃的時候我們可以選擇蒸的方法或者是煮, 可以整個放在鍋裡一起煮, 但是一定要控制好火候和時間, 那麼整個土豆煮多久之後能熟呢?

煮土豆多長時間能熟, 需要看土豆的大小, 量的多少, 還要看用什麼鍋, 火候的大小。

如果用普通鍋煮一盤小土豆塊, 大概需要大火煮三分鐘至五分鐘。 如果用普通鍋煮四五個中等的, 需要十五到二十分鐘。 先用大火燒開再改成小火, 不過最好中途用筷子紮一下。

烹飪土豆的竅門:

土豆是家常菜材料之一, 烹飪土豆的手法也是不計其數。 土豆口感香脆營養豐富, 專家研究發現每人每週吃5-6個土豆, 可使中風幾率下降40%。

一、土豆要用文火煮燒, 才能均勻地熟爛。 若急火煮燒, 會使外層熟爛甚至開裂裡面卻是生的, 這是烹飪土豆的竅門中尤為重要的一點。

二、做土豆菜削皮時, 只應該削掉薄薄的一層, 因為土豆皮下面的汁液有豐富的蛋白質。 去了皮的土豆如不馬上燒煮應浸在涼水裡以免發黑。 但不能浸泡太久,

以免使其中的營養成份流失。

三、存放久的土豆表面往往有藍青色的斑點, 配菜時不美觀。 如在煮土豆的水裡放些醋(每千克土豆放一湯匙), 斑點就會消失。

四、去皮的土豆應存放在冷水中, 再向水中加少許醋可使土豆不變色。

五、粉質土豆一煮就爛,

即使帶皮煮也難保持完整。 如果用於冷拌或做土豆丁, 可以在煮土豆的水里加些醃菜的鹽水或醋, 土豆煮後就能保持完整。

六、把新土豆放入熱水中浸泡一下, 再入冷水中, 則很容易削去外皮可用來烹煮。