營養飲食

滋陰補血藥有什麼?

很多的女性朋友平時都是比較注意自己的日常生活調理的, 經常會吃一些對身體好的保養品, 尤其是針對女性朋友來說, 滋陰補血是非常重要的, 生活中有很多的食物, 就能夠起到很好的滋陰養血的作用, 不一定要吃那些昂貴的保養品, 對人體也有很多好處, 我們來瞭解一下吧!

當歸, 用於血虛血瘀所致的月經不調, 痛經, 產後腹痛。 當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。 還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。 當歸益母草蛋:當歸30克, 益母草50克, 煮沸後加入雞蛋再煮1小時。

龍眼乾, 用於肝腎虧虛所致的血虛失眠, 心慌等更年期症狀。 龍眼杞蛋:龍眼肉30克, 枸杞20克, 煮沸後, 加入剝皮的熟蛋, 再煮半小時。

阿膠, 用於血虛經少, 沖任不固的崩漏及妊娠下血。 含多種氨基酸, 治療貧血優於鐵劑, 改善體內鈣平衡, 可用於尿毒癥腎性貧血。

阿膠燉紅棗:紅棗30枚煮熟, 加入阿膠10克煬化。

黑豆, 用於腎虧月經稀少, 慢性腎病蛋白尿。 黑豆核桃燉豬腰:黑豆50克, 核桃仁30克, 豬腎1個, 共燉2小時, 低鹽調味。

黑芝麻, 補肝腎, 益精血, 用於精虧血少的月經病及男科病。 黑芝麻燉雞:黑芝麻50克, 塞入雞膛中, 加水燉2小時。

海參, 滋陰潤燥, 用於經前緊張綜合征及更年期綜合征。 海參冰糖羮:水發海參100克, 加水煮爛, 調入冰糖。

如果女性朋友想要起到一定的保養作用, 除了通過飲食的調理, 生活也是非常重要的, 很多人平時都不注意睡眠, 其實睡眠非常的重要, 如果經常熬夜的話, 有可能會導致人衰老, 而且容易長色斑, 也會影響到平時的日常生活, 所以自己要重視。