盤點喝水養病的秘方 讓你喝出健康

大家都知道， 喝水有益於我們的健康， 排毒養顏通通可以， 而且喝水還可以養病， 那麼你知道怎麼喝水才能更健養病嗎?下面小編為大家盤點了11個喝水養病的小秘方， 趕緊一起來圍觀!

胃寒， 喝紅茶、薑糖水。 胃寒的人要少喝性寒的綠茶、涼茶、果汁， 可以喝暖胃的紅茶、薑糖水。

便秘時， 喝點蜂蜜水或者果蔬汁。 它們含有豐富的果糖， 果蔬汁還有不少可溶性膳食纖維， 能夠促進腸道蠕動。

感冒時， 大口喝水。 處於感冒發燒等感染性疾病中， 或者有泌尿系統炎症或是高尿酸血症患者， 都要主動大量飲水。 人在焦慮、煩躁時， 交感神經興奮， 體內代謝旺盛， 產熱增多， 這時也需要多多喝水。

看電腦時， 喝菊花茶。 常用電腦的上班族如果不喜歡喝白水， 可以泡菊花茶來喝， 對改善眼睛疲勞很有益處。

想減肥， 餐前喝杯水。 餐前喝水能夠減輕饑餓感， 減少食物的攝入量。

吃得過飽， 喝山楂水或檸檬水。 吃得太飽了， 或者油炸食物、高脂肪食物吃太多了， 可以喝些山楂水或檸檬水， 既可提神又能消脂減肥。 吃鹹了， 喝淡豆漿或檸檬水。

飯菜吃鹹了， 最好多喝純水或檸檬水， 儘量不要喝含糖飲料和優酪乳， 另外， 還可以選擇淡豆漿， 其含有較多的鉀， 有利於促進鈉的排出。

腹瀉， 喝些淡鹽水。 可以補充由腸道丟失的水分和鹽， 維持電解質的平衡。 但心功能、腎功能不好的人以及有高血壓的人不適合喝淡鹽水。

運動補水要遵循預防性補充和少量多次的原則， 運動前、中、後都要補水。