給寶寶添輔食什麼時候最合適？

給寶寶添加輔食， 什麼時候最合適？80、90後經常與家中老人為寶寶添加輔食問題展開爭執， 有些老人認為寶寶在兩三個月時就可以添加輔食了， 認為這樣長得更快。 婦產科專家解釋， 寶寶在6個月以前純母乳餵養， 母乳中已基本包括了嬰兒所需的全部營養成分， 6個月以後的母乳同樣有營養， 但是寶寶的成長中需要逐步添加輔食， 逐漸接受其他食物。

添加輔食， 是幫助嬰兒進行食物品種轉移的過程， 使以乳類為主食的乳兒， 逐漸過渡到以穀類為主食的幼兒， 過遲添加輔食對嬰兒發育會造成影響。 6個月還不開始添加輔食， 由於熱量和營養素攝入不足， 會導致寶寶營養不良或生長發育遲緩， 口腔進食技能發育遲緩。

在母乳餵養的基礎上添加輔食， 應該循序漸進。 添加輔食的原則， 由稀到稠(汁—泥、米湯—稀飯、蔬菜、水果—肉)、由少到多、由細到粗、由一種到多種。

很多媽媽擔心輔食沒有入鹽， 食物會沒有味道。 專家提醒， 因為嬰兒味蕾仍沒發育， 腎還沒發育成熟， 不要太早在輔食中添加調味料， 否則對腎臟會造成影響。 開始添加輔食時， 鹽分在媽媽母乳中已經夠量， 加輔食後， 很多湯汁中又含有鈉， 已經滿足寶寶身體所需鹽分。 而過早加鹽會使寶寶對食物的味覺感知發生偏差， 甚至導致出現“重口味”現象。

有研究證明， 攝入的鹽過多會抑制口腔黏膜上皮細胞的繁殖， 減少唾液分泌量， 削弱口腔對細菌、病毒的抵抗能力， 降低寶寶的免疫力。

最後建議， 如果寶寶一開始對輔食很拒絕， 可以嘗試多選用幾種輔食。 選用新鮮的食物， 多用蒸煮方法烹調， 儘量不要用鍋炒， 避免火氣， 堅持少油， 不添加鹽、味精等調料， 在顏色上進行適當的搭配， 在寶寶開始嘗試吃時， 多對寶寶進行鼓勵。