夏季貪涼易生病 如何健康吹空調？

夏季人體感覺最舒適的氣溫為26℃左右， 應在進屋後10分鐘後再開空調， 同時空調風往上吹。 此外， 應每隔1小時開會兒窗， 以保護呼吸道。

據介紹， 夏秋兩季人體感覺最舒適的氣溫為26℃左右， 再低3℃-4℃左右， 人體會覺得有些涼。 另外， 由於室內外環境不同， 長期處於相對極端的溫度下， 身體調節能力失調， 久而久之會導致免疫功能下降， 出現各種不適症狀， 醫學上稱之為空調病。

因此， 建議一般情況下， 最好將空調調到26℃左右， 室內外溫差不可超過7℃， 否則會加重體溫調節中樞負擔。

有些朋友出了一身汗， 回到家馬上打開空調猛吹， 這樣有害健康。 因為此時毛孔完全打開， 還來不及閉合， 容易讓體溫急劇下降， 誘發感冒等病症。 因此， 從炎熱的室外進入室內， 應至少10分鐘以後再開空調。 另外， 睡覺時人體體溫下降， 若圖涼快徹夜開著空調， 同樣容易引起頭痛、感冒等，

開空調時， 冷空氣向下沉， 因此風最好向上吹， 避免冷風直吹身體。 靠近空調的人， 最好面對空調坐， 因為冷風從後面吹著你的背部、腰部， 比迎面風對人體造成的損害更大。 坐辦公室的朋友， 如果座位挪不開，

此外， 開空調會使室內空氣變幹， 並且由於空氣不流通， 環境得不到改善， 容易讓人鼻塞、喉嚨幹、打噴嚏等。

因此， 應該注意時常換氣， 建議1個小時左右開一次窗， 每次約15分鐘。

尤其是一些患呼吸道疾病的人， 開空調的時間儘量要短。