控制頭髮出油小妙招

頭髮出油是因為頭皮上的油脂分泌旺盛造成的， 要想此種情況能得到有效控制， 首先要控制飲食， 一定要清淡飲食， 適當補充維生素和水分， 少吃辛辣的、高熱量、高脂肪類的食物;另外要保持充足睡眠， 不能長時間熬夜， 玩手機電腦等;淘米水可以保護頭皮， 能有效控制出油量。

1、飲食控制

現代人喜好高熱量、高脂肪含量的食物， 吃得油膩、辛辣， 這會刺激皮脂腺的分泌。 而熬夜、長時間玩電腦、快節奏的生活、高強度的工作壓力等又會影響人體的內分泌系統， 加劇頭皮出油。 平時注意飲食健康， 多吃清淡的食物， 補充維生素和水分的攝入， 有助於減少皮脂腺分泌油脂。

2、爽身粉救急

有急事來不及洗頭， 而油膩的頭髮會讓你的形象大打折扣， 不用擔心， 有辦法。 在家中、辦公室準備一盒爽身粉， 要出門時在發根的位置輕輕點上一層爽身粉， 再用粉撲好好拍打至吸收，

爽身粉去頭油這招非常有用， 能夠及時解決頭髮的出油問題， 可維持頭髮不油四小時左右。

3、淘米水護髮

大多數愛美女性都知道淘米水可以讓肌膚水油平衡， 變得更加白嫩， 同理淘米水還可以解決頭髮出油的問題。 用淘米水反復清洗頭皮，

並加以適當按摩， 就像修護臉部肌膚一樣讓頭皮吸收水分和養分， 油的頭皮水油平衡之後， 頭髮自然也就不油了。

4、控制洗髮水溫

洗髮時用水過熱會刺激頭皮， 引起皮脂腺體增生肥大， 容易出油。 而到了夏天， 許多人為了涼快而用冷水洗頭的做法同樣是不可取的，

過低的溫度會刺激頭部皮膚， 而且涼水洗頭不利於頭部油脂的溶解， 讓油脂留在頭皮， 導致出油情況加劇。 因此洗頭時水溫控制在與體溫相近的37度最為合適。

5、梳發根

頭髮愛出油的人可以隨身帶一把細齒梳子， 一旦感到頭髮蓬鬆度下降， 就可以握住一綹頭髮， 用梳子在根部上下快速梳幾下， 這樣發根之間可以產生靜電， 就會在根部製造出更多的空間。 視覺上頭髮就會更蓬鬆。