營養飲食

竹蟶怎麼吃

蒜茸蒸大竹蟶

材料

主料:蟶子300克,

調料:白皮大蒜10克, 大蔥10克, 薑10克, 花生油15克

做法

1。 將活蟶從中間切開;

2。 洗淨蟶肉中的泥沙;

3。 將蟶子放盤中,

抹均蒜茸, 入籠蒸八分鐘, 撒蔥薑絲, 澆熱油, 盤底澆白灼汁即成。

跳竹蟶

材料

主料:活鮮大竹蟶1000克。 熟竹筍片150克。

調料:紹酒50克, 精鹽5克, 蔥段25克, 薑末5克, 白胡椒粉0。 5克, 水澱粉25克, 芝麻油15克, 熟豬油100克。

做法

(1)將竹蟶洗去泥沙, 剝去殼取出蟶肉, 撕去韌帶, 分別將水管、蟶體剖開, 刮去內臟, 洗淨泥沙, 放入紹酒(30克)、薑末、精鹽(2克), 浸漬待用。

(2)將鍋置旺火上燒熱, 舀入熟豬油(50克), 燒至九成熱時, 將蟶肉投入, 快速煸炒至呈玉色時, 迅即盛起待用。

(3)將鍋置火上燒熱, 舀入熟豬油(50克), 投入蔥段, 筍片煸炒, 放紹酒(20克)、精鹽(3克), 潷入熟蟶汁燒沸, 用水澱粉勾芡, 投入蟶肉, 顛鍋淋入芝麻油裝盤, 撒上白胡椒粉即成。

香蔥竹蟶

材料

竹蟶8兩

香蔥2根

生薑2片

鹽少許

做法

1、清洗竹蟶, 放鹽水吐沙。

2、蔥薑切碎末。

3、將竹蟶平放在盤子裡, 撒上蔥頭和薑末。

4、撒上少許的鹽。

5、蒸鍋燒開, 將蟶放入蒸鍋, 蒸8分鐘。

6、出鍋前一分鐘撒上蔥葉。

7、蒸好的蟶會出不少的湯汁, 這些湯汁不要倒掉, 喝一口是甜的。