空腹吃蛋黃果好嗎

很多現代人因為學習和工作的節奏太快， 往往早上起來都不吃東西， 這種習慣是非常不好的。 即使有時候起來了會吃東西， 但是往往也不會考慮很多， 比如哪些東西能空腹吃， 哪些不能吃， 哪些食品要在什麼樣的情況下吃， 那些又沒有什麼要求。 這些通通都不會想到， 往往也是因為這樣而導致了一些胃腸疾病的發生。

現代人的“十人九胃”通常就是因為不吃早飯或者亂吃早飯而造成的。 很多人會空腹喝牛奶， 其實是錯誤的。 空腹喝牛奶會造成營養成分的流失。 還有一些水果是可以當作早飯空腹來吃的， 就比如說：蘋果。 那麼， 蛋黃果可以空腹吃嗎?

蛋黃果又名仙桃， 山欖科， 多年生常綠小喬木植物。 樹高7—9米， 樹冠圓錐形。 花於5—6月間開放， 花期很長。 果實於12月開始成熟， 橢圓形或卵形， 果頂長尖， 成熟果外皮橙黃色、光滑， 果肉橙黃色， 帶粉狀組織，

黃金果營養成分(每100g果肉)：

蛋白質1.8g、脂肪0.4g、碳水化合物36.3毫克、纖維0.9毫克、胺基酸0.02毫克、果膠、灰粉0.9毫克、鈣22毫克、磷41毫克、胡蘿蔔素0.02毫克、140卡路里、維他命C 49毫克、維他命A 130微毫克、維他命B1 0.02毫克、維他命B2 0.02毫克、維他命B3 34毫克。

蛋黃果具有寧心安神、活血止痛、澀腸止瀉等作用。 主治：用於心血不足之虛煩不眠、心悸怔忡等症;用於婦女血脈阻滯之月經不調、經行不暢、小腹脹痛、痛經等症;用於脾胃虛弱久瀉、久痢、暖痛、腹瀉等症， 可以空腹食用。

所以通過上面對於蛋黃果的詳細介紹， 大家應該都清楚了， 蛋黃果是可以空腹食用的， 不僅僅是可以拿來當作早飯吃。