軟化血管吃什麼?軟化血管4大藥膳粥!
不良的飲食習慣易導致動脈硬化, 容易發生生命危險, 以下食療粥能夠有效的軟化動脈, 預防動脈硬化。 注, 以下食療粥僅供參考。
1、大米玉米粥
製作:玉米糝、大米各一半。 先將玉米糝加清水適量調勻, 待大米煮成五六成時加玉米糝同煮至稠即可。
功效:此粥具有益肺寧心、調中開胃、軟化血管等功效。 適於動脈硬化、高脂血症、冠心病等心血管疾病患者。
2、大蒜粥
製作:紫皮蒜數枚剝皮,
功效:有軟化血管、降血壓、降血脂等作用, 預防動脈硬化。
3、核桃花生玉米粥
製作:將玉米、核桃粒、花生適量加清水一起同煮, 文火熬成粥即可。
功效:有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝,
4、蓮藕木耳粥
製作:蓮藕去皮切小塊, 黑木耳切絲, 冬瓜適量, 如果煮粥就加米、清水同熬成粥即可;如果做湯, 就加清水同煮, 最後加少許鹽調味即可。
功效:蓮藕有降脂作用,