夏季女性養生湯的做法

現在越來越多的人都開始注重養生了， 養生的方法有很多， 規律的作息， 正常的飲食， 適量的運動等等。 如果在平時的膳食中加入一例養生湯， 也是非常不錯的呢。 在夏季， 有非常多適合女性的養生湯， 今天就給大家介紹其中一種的做法， 夏季女性養生湯的做法， 涼瓜黃豆扇骨湯。

主料備好；黃豆隔夜泡發好， 洗淨瀝幹水份；涼瓜洗淨對半剖開， 去囊去籽， 切成塊狀待用。

扇骨洗淨（買的時候已砍成塊）， 放入滾水中氽湯5分鐘， 撈出清洗淨表面浮沫待用；將扇骨、苦瓜、黃豆、薑片一起放入電飯煲內， 加入適量清水， 再加入一湯匙香醋， 煲一至一個半小時；一個小時後開蓋加入鹽調味， 繼續煮十分鐘即可。

在燉湯的時候， 加一勺子醋， 可以有利於骨頭中的鈣質稀出到湯中。 鹽量可根據自己的口味來調配

涼瓜：涼瓜又叫苦瓜， 味苦， 性寒， 歸脾、胃、心、肝經。 有除邪熱、解疲乏、清心聰耳明目、潤澤肌膚、強身的作用，

黃豆：黃豆有“豆中之王”之稱， 被人們叫做“植物肉”、“綠色乳牛”， 營養價值最豐富。 味甘， 性平， 能健脾利濕， 益血補虛， 解毒的作用。

夏季女性養生湯的做法， 給大家介紹了其中的一種。 夏季適合女性的養生湯有非常多， 如果大家喜歡， 下次還可以給大家介紹其他富含營養的養生湯做法。 現在， 就趕緊先動手做做涼瓜黃豆扇骨湯吧！將養生融入到日常的細節當中。