不正確飲食謹防胃癌

近些年胃癌患者的急劇增加， 其中有80%跟不良的飲食習慣有關。

有些人吃飯沒有規律， 饑一頓飽一頓， 甚至吃飯的時候喜歡用湯水泡飯， 這樣做都會加重胃部的笑話負擔， 由於吃湯泡飯會讓唾液分泌得少， 不利於食物的消化， 營養不能被完全吸收。 再加上味覺神經沒有受到應有的刺激， 胃腸道消化液分泌減少， 最終會導致胃腸功能紊亂、消化和營養不良。

油炸和辛辣的食物也會對胃部造成傷害， 過度吃辣會使消化液分泌過多， 引起腸胃黏膜充血、水腫、腸胃蠕動劇增。 而油炸的食物因為質地比較堅硬，

水果雖然是提倡大家多食用的膽識也要選擇正確的時間， 如果人在空腹的時候， 適量了大量酸性水果， 會使胃酸和水果中的成分結合， 形成難以溶解的沉澱物。 一旦沉澱物結成大塊， 就會使胃內壓力升高， 引起脹痛， 產生胃脹、泛酸等一系列不適的反應和消化道疾病。 比如柿子含有柿膠酚、果膠、鞣酸和鞣紅素等物質， 在空腹時吃， 易引起"胃柿結石症"。 山楂味酸， 能行氣消食， 但空腹吃太多， 肚子反而更餓，

以上就是在人們的日常生活中經常犯的一些常識性錯誤， 這些不正確的飲食習慣或多或少都會對胃部造成傷害， 為了避免胃癌， 一定要合理的糾正。 最好是多瞭解一些科學飲食的方式， 使自己的飲食建立在營養、科學的基礎上。