駝背不完全是錯 太過在意反而危險

根據MSNJAPAN報導， 由於大家平時普遍認為姿勢差是因為脊柱和骨盆歪曲造成的， 因此很多人無論是從外觀層面還是從健康層面來說都認為骨盆的歪曲是不好的， 也因此很多人都會有意識地進行骨盆的矯正。

雖說有這樣的矯正意識能夠讓人保持漂亮的姿勢， 同時也能夠減輕腰部的負擔， 但如果太過於在意， 也會有很多的反效果， 造成人的心理負擔， 因此人在調整自己的姿勢的時候也要注意不要在意過頭了。

根據檜垣曉子的經驗總結， 她認為太過在意自己的姿勢矯正， 會造成下面這些反效果：

1、肩酸、腰痛的症狀演化為慢性病；

2、為了不讓骨盆歪曲， 時時刻刻掛念著， 加重了生活的壓力；

3、只要出現肩酸或腰痛的不適感， 馬上就會想到是“歪曲的原因”， 從而失去對自身健康的信心；

4、當變換姿勢或者是做什麼事的時候， 由於太過在意導致心理上存在畏懼心和不安感；

5、由於姿勢錯誤進而導致不斷自我責備；

6、由於心理上負擔過重， 導致原本症狀有所減輕也無法察覺， 認為自己的脊柱彎曲還未治好， 過分的矯正反而導致症狀再次加重。

檜垣曉子認為， 有很多人正是由於有自己的姿勢需要矯正的意識， 平時太過於在意反而導致身體平衡變差， 精神上也陷入某種不安定的狀況中， 始終保持身心的緊張感， 反而影響了自身的身體健康。

最直接的影響就是， 原本身體的酸痛是由於肌肉緊繃導致血液迴圈不暢， 從而引起的缺氧性肌肉酸痛， 如果太過在意並刻意去矯正但又不專業不得法的話， 就會由普通的肌肉酸痛變成一種能夠持續感到疼痛的慢性病。 因此， 檜垣曉子提醒， 如果人們只要一肩酸腰疼就總是將癥結歸結於脊柱彎曲或者姿勢不對上， 對於病症瞭解的視野就會變得狹窄， 從而危害健康。

其實看看我們的周圍， 每天弓著背對著電腦工作一整天的人裡面也有不少總是很健康的人， 所以有意識地保持良好的姿勢雖然是一種好習慣， 但是如果太過於在意， 反而導致加重身心負擔， 是不是就很得不償失了呢？