夏季上火該怎麼辦 五款藥膳對症清火氣
夏季上火吃什麼好?由於夏季天氣炎熱乾燥， 很容易引發上火， 到了夏季我們應該經常會聽到有人說自己上火， 我們人體上火的原因其實有很多種。 緩解上火症狀的方式也有很多， 在我們平時生活中可以選擇食用一些藥膳來進行調理!下面小編就給大家推薦幾款藥膳， 對症治療上火症狀， 一起來看看。
肺火
肺火這是因為當我們生活的環境氣候變化非常劇烈的時候， 我們的身體常常會很難適應。 假如感到很疲憊的時候， 一般就會伴隨著感冒現象。
另外吃得太飽或者穿得過厚也會引起肺火。
推薦食補菜肴：川貝雪梨湯
做法：取川貝母10克搗碎成末， 梨2個， 削皮切塊， 加適量冰糖、清水燉服。
這道菜肴清肺去火的重點就是， 川貝母具有清熱潤肺， 並且能夠改善肺熱燥咳、乾咳少痰等症狀。
胃火
飲食息習慣不佳， 過度食用辛辣、重口味食物， 或嗜酒等， 都會導致胃火旺盛。 胃有火主要表現在胃部灼熱疼痛、牙及牙齦痛、牙齦紅腫、牙根發炎、口臭、腹痛便秘。
推薦食補菜肴：石膏綠豆湯
做法：石膏30克， 綠豆適量， 先用水煎煮石膏， 然後過濾去渣， 取其清液， 再加入綠豆一起煮來食用。
清胃火重點：石膏可以解肌清熱， 除煩止渴， 用於治療胃火所致頭痛、牙痛、熱毒壅盛、發斑發疹、口舌生瘡等。 綠豆清涼解毒， 適合熱性體質及易患瘡毒者食用。
肝火
當我們心情不好， 脾氣很暴躁的時候， 就會導致咱們的肝臟上火。
症狀有頭暈脹痛， 目視不清、眼幹、耳鳴、眼裡分泌物多， 口苦咽幹， 甚則昏厥、發狂、嘔血等。
推薦食補菜肴：夏枯草菊花桑葉茶
做法：夏枯草12克、桑葉10克、菊花10克， 將夏枯草、桑葉浸泡半小時後煮半小時， 最後加菊花煮3分鐘， 即可代茶飲。
清肝火重點：菊花有清肝明目、清熱散結的功效， 主治肝火上炎、目赤腫痛、頭痛、暈眩等症。
心火
中醫認為心是君主之官，
推薦食補菜肴：蓮桅煮湯
做法：取蓮子30克(不去蓮心)， 桅子15克(用紗布包裹)， 加適量冰糖， 以水煎煮， 吃蓮子喝湯。
清心火重點：上火吃什麼呢?蓮子可以補脾止瀉， 益腎澀精， 養心安神。 桅子能瀉火除煩， 清熱利尿， 涼血解毒。
腎火
腎火過旺主因為腎水不足。 主要表現為頭暈目眩、耳鳴耳聾、牙齒鬆動或疼痛， 或形體消瘦、腰腿酸痛等。
推薦食補菜肴：枸杞豬腰
做法：取豬腰2只， 枸杞子、山萸肉各15克， 共放入砂鍋內煮至豬腰子熟， 即可食用。
清腎火重點：豬腰具有補腎益精作用， 而枸杞子、山萸肉也有補益腎陰的功效。
