小月子豐胸有什麼食譜？

女人在坐月子的時候比較擔心自己的胸會不會變小， 胸部是女人在意的部位， 豐滿的胸部穿衣服很有型， 也會增添女人的自信心， 所以， 豐胸是女人一直談不完的話題， 對於小月子來說， 豐胸依然重要， 豐胸可以從日常飲食來調理改善， 多吃一些豐胸的食物， 小月子豐胸有什麼食譜？我們來看看。

一.黃魚豆腐湯

1.準備材料

一條黃魚或者鯽魚、一塊韌豆腐

2.製作方法

01、把魚去除內臟和魚鰓， 洗淨。

02、鍋裡裝水， 把魚放入鍋中小火燉至魚肉熟。

03、加入豆腐， 再燉10分鐘。

04、加入鹽、生薑片、蔥末、香菜、紹酒調味即可。

二.豬腰炒黃花

1.原料

豬腰500克， 黃花菜50克， 蔥花、薑片、蒜片、精鹽、白糖、澱粉、沙拉油各適量。

2.做法

01、將豬腰切開， 剃去筋膜和臊腺， 清洗乾淨後切成腰花塊;

02、黃花菜放入水中泡發後洗淨， 撕成小條;

03、炒鍋內放入適量沙拉油， 用旺火燒至六成熟後加入蔥花、薑片和蒜片， 炒出香味時放入豬腰花， 爆炒至變色熟透時加入黃花菜、精鹽和白糖， 煽炒片刻後用澱粉勾薄芡即可出鍋食用。

3.食用方法：佐餐食用。

4.功效：此菜有養血平肝、補腎通乳之功效， 經常食用對豐乳有較好的食療作用。

三.蓮子紅棗湯

1.原料

蓮子100克， 紅棗5枚， 淮山5克， 冰糖100克。

2.做法

01、將蓮子洗乾淨後放到清水中浸泡兩個小時， 等到蓮子充分泡漲後取出蓮心備用;

02、紅棗洗淨， 放到水中浸泡10分鐘， 撈出控水備用;

03、鍋置火上， 放入蓮子、紅棗和淮山， 加入適量的清水， 旺火燒開後改用小火燉約3小時， 待蓮子煮爛後加入冰糖， 煮至冰糖溶化即可食用。

3.食用方法

每天一次， 每次約100克。

4.功效

口味香甜， 經常食用會有一定的豐胸 效果。

5.注意

淮山雖然是一種日常食物， 但感冒、溫熱、實邪和腸胃積滯者不能食用。

四.胡蘿蔔燉牛肉

1.材料

胡蘿蔔半條， 牛肉3兩， 鹽， 醬油， 八角， 胡椒， 砂糖1湯匙。

2.做法

01.胡蘿蔔， 牛肉同時加熱。

02.加入醬油， 八角， 胡椒， 砂糖。

3.胡蘿蔔作用原理：

胡蘿蔔素可防止韌帶疲乏、下垂現象。