上熱下寒體質怎麼調理，中醫調理方法

在中醫領域， 人的體質分很多種， 有陰虛質、陽虛質等等， 還有很多人的體質是屬於上熱下寒的這樣的體質。 上熱下寒體質最典型的表現就是覺得上面非常的熱， 而下肢會非常的寒冷。 上熱下寒體質應該怎麼調理呢？

一: 中醫調理

1: 上火下寒型,是最難遇也最難治的一種人， 用人參、黃芪一起治， 人參治寒， 黃芪治火。 一定忌口， 儘量不吃海鮮， 海鮮號稱“陰中之陽”， 這種上火下寒的體質最忌。

2: 中醫藥方:上火下寒， 治宜上火 ， 溫下寒， 方選附子瀉心湯， 大黃6 黃連9 黃苓6用開水沖， 附子10水500ML開後煎半小時， 攪勻後分二次服用。

但最好別瞎吃任何藥或者食物。

3: 一般熱症也要分是頭火、肺熱、胃火、腸燥、腎熱 一般寒症也要分是肺寒、胃寒、腎寒 不同的藥物或食物療效不同， 比如：薑糖水治療胃寒， 治療寒涼引起的痛經， 但治不了腎寒引起的四肢冰涼， 紫菜能治療腸燥便秘、， 但胃寒人不能吃。 琵琶止咳露只能之肺熱咳嗽， 肺寒咳嗽越喝病越重。 不過說回來還是內分泌失調引起來的， 所以， 你要先找到病根再去治療。

4: 中草藥：驅寒氣， 疏肝解鬱排三濁， 健脾補腎培補氣血， 然後引氣血下行， 並配合十指梳頭法和熱水泡腳， 讓氣血形成大循環。 臨床上對這種體質的患者應根據病情的具體情況， 調病的同時會兼顧把體質也調過來， 先把虛火引到下焦以斂上越的陽氣，

也就是通常的上焦虛火。 而不能用單純的寒冷藥物瀉火， 否則會傷害身體的元陽。

二: 日常飲食

1: 要以平性食品為主， 如麵食類：大米飯、饅頭;大米粥、南瓜粥、銀耳粥、八寶粥。 蔬菜類：白菜、茄子、豆角、番茄等， 少吃羊肉、辣椒、韭菜， 以免上火。 保證一日三餐吃熱、吃飽、吃好， 勿過飽而傷害脾胃之氣。 少食煎炸、燒烤食物， 可改為水煮、清蒸等烹調方式。 無論冬夏都應少食啤酒冷飲、生冷硬食物。

三: 生活起居

1: 要注意少熬夜， 堅持每晚11點進入熟睡狀態， 此時的十二經絡與十二時辰、十二生肖分別相對應的是膽經、子時、鼠。 肝膽負責機體的代謝解毒功能， 此時人體進入熟睡狀態， 有利於肝膽經氣暢行。 子時一陽初生， 不進入熟睡狀態的話，

人體的陽氣不能正常的生髮、涵藏， 日久則陽氣暗耗， 下焦更寒冷。 每晚堅持用熱水泡腳半小時， 可以溫養五臟六腑， 有助於陽氣的生髮。 慎吃西藥、打點滴、喝飲料， 以免加重肝腎的代謝負擔、造成毒素累積。

四: 如果身體是屬於上熱下

的話， 可以選擇每天晚上多泡泡腳， 在夏季的時候雖然說要消暑， 但是也要注意給自己的下身保暖， 這樣很快就可以改善了。