如何有效瘦手臂 點按三穴位甩掉手臂肉肉

如何瘦手臂?瘦手臂穴位有哪些?纖纖玉臂也是女人身體的重要部分， 因為它也很能吸引男人的眼球， 尤其是在夏季， 吊帶裝無袖裝都需要纖細的手臂才能HOLD得住， 那麼粗壯的手臂和拜拜肉都怎麼除掉呢?雖然要瘦手臂比較難， 但可以試試下面介紹的穴位按摩法。 這是一種中醫減肥法， 可以讓你手臂減肥。

手臂穴位：

阿是穴

手臂自然下垂最高處的壓痛點

作用：暢通氣血， 分解脂肪， 針對手臂鬆弛粗壯， 能起到收緊和纖細手臂的作用。

曲池穴

彎曲手肘成直角， 肘彎橫紋盡頭處

作用：針對人體的消化系統， 血液循環系統， 內分泌系統等均有明顯的調整作用。

手三裡

彎曲手肘成直角， 肘橫紋下2寸處

作用：起到調節大腸功能和改善其周圍氣血供應的雙重作用。

方法1 手臂點按法

用拇指端按壓在穴位上， 逐漸用力， 以感到酸麻脹為止。

1、點按阿是穴

按壓阿是穴至酸脹感， 原地打3圈， 慢慢放開， 重複5分鐘。

2、點按曲池穴

按壓曲池穴至酸脹感， 原地打3圈， 慢慢放開， 重複5分鐘。

3、點按手三裡

按壓手三裡至酸脹感， 原地打3圈， 慢慢放開， 重複5分鐘。

point：1、指端要緊貼身體表面， 按壓時不能隨便移動。

2、指壓時應逐漸加壓， 切忌用力忽大忽小或用力過大。