坐月子真的可以吃玉米粥嗎
中國的傳統習俗當中女性生產之後是需要坐月子的， 坐月子能夠對身體更好的進行調理， 這樣在產後能更快的恢復健康。 所以女性在生產之後飲食起居都有注意， 飲食上一定要吃清淡的食物， 並且要保證營養豐富才能有充足的母乳， 下面一起瞭解下 坐月子真的可以吃玉米粥嗎、
坐月子真的可以吃玉米粥嗎
可以吃玉米粥的， 玉米粥營養很豐富， 但是也不能只吃玉米粥啊， 要攝取均衡的營養， 及時不怎麼想吃， 為了寶寶也得吃， 畢竟身上還有堅決的任務。 要給寶寶做個合格的奶牛
產後吃什麼好
1、雞蛋：雞蛋含蛋白質豐富並且利用率高， 還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質， 其中含有的脂肪易被吸收， 有助於產婦恢復體力， 維護神經系統的健康。
2、紅糖：紅糖含鐵量比白糖多1倍， 含鈣量比白糖多2倍，
3、小米粥：小米中的維生素B、胡蘿蔔素、鐵、鋅、核黃素含量比一般的米、面高。 可單煮小米或將其與大米合煮， 有很好的滋補效果。 要注意小米粥不宜太稀薄， 而且在產後也不能完全以小米為主食， 以免缺乏其他營養。
4、麵湯：產婦在產褥期可多吃掛麵湯或手工切面湯， 加上兩個雞蛋或瘦肉絲， 再配上適量的番茄或其他青菜。 這樣既可為產婦補充營養， 又有促進泌乳的功效， 對母子均有益。
5、牛奶：牛奶中含有豐富的蛋白質、鈣、維生素A、維生素D， 且易被人體吸收利用，
6、芝麻：芝麻富含蛋白質、鐵、鈣、磷等營養成分， 滋補身體， 多吃可預防產後鈣質流失及便秘， 非常適合產婦食用。 選用黑芝麻要比白芝麻更好。
7、肉湯：肉湯味道鮮美， 能增進食欲， 且湯水多， 可使乳汁分泌增多。 牛肉湯、排骨湯、公雞湯都可選用。 最好用肉湯做麵湯、蛋湯， 這樣營養更全面豐富。
8、蔬菜：蔬菜含有豐富的維生素C和各種礦物質， 有助於消化和排泄， 能增加食欲。 西芹纖維素含量很高， 多吃可預防產婦便秘。 胡蘿蔔含豐富的維生素A、B、C， 是產婦的最佳菜肴。 另外可多吃些黃豆芽、藕、海帶、黃花菜。
上面就是對 坐月子真的可以吃玉米粥嗎的介紹， 通過瞭解之後我們知道女性在產後很多食物都是可以食用的，
