生理期能吃橄欖嗎

中醫認為， 橄欖味甘酸， 性平， 入脾， 胃， 肺經， 有清熱解毒， 利咽化痰， 生津止渴， 除煩醒酒， 化刺除鯁之功， 適用於咽喉腫痛， 煩渴， 咳嗽痰血， 魚骨鯁喉等。 《日華子本草》言其“開胃， 下氣， 止瀉。 ”《本草綱目》言其“生津液， 止煩渴， 治咽喉疼， 咀嚼咽汁， 能解一切魚蟹毒”。 《滇南本草》言其“治一切喉火上炎， 大頭瘟症， 能解濕熱， 春溫， 生津止渴， 利痰， 解魚毒， 酒， 積滯”。

橄欖營養豐富， 果肉內含蛋白質， 碳水化合物， 脂肪， 維生素C以及鈣， 磷， 鐵等礦物質， 其中維生素C的含量是蘋果的10倍， 梨， 桃的5倍， 含鈣量也很高， 且易被人體吸收， 尤適用于婦女，

專家建議：月經期間可以食用橄欖， 但要適量。