中醫提醒：六個部位出汗要警惕1111111

手機、電腦、iPad等等， 在我們的生活中貌似已經越來越離不開這些電子設備了。 這些電子設備雖然能豐富我們的生活， 但是對我們的眼睛健康有著很大的傷害。 使用時間一長， 你可能會出現眼睛乾癢， 眼部酸澀疲勞。 那眼睛需要什麼營養呢?哪些元素能保護眼睛呢?

1、維生素A(β胡蘿蔔素)

維生素A是構成視網膜感光物質的重要營養素， 如果缺乏維生素A容易出現夜盲症。 長時間看電子螢幕， 會消耗大量的維生素A。 所以補充富含維生素A的食物， 對保護眼睛相當重要。

常見的富含維生素A的食物：動物的肝臟、胡蘿蔔、菠菜、大量的黃色水果等。

1、維生素A(β胡蘿蔔素)

維生素A是構成視網膜感光物質的重要營養素， 如果缺乏維生素A容易出現夜盲症。 長時間看電子螢幕， 會消耗大量的維生素A。 所以補充富含維生素A的食物， 對保護眼睛相當重要。

常見的富含維生素A的食物：動物的肝臟、胡蘿蔔、菠菜、大量的黃色水果等。

1、維生素A(β胡蘿蔔素)

維生素A是構成視網膜感光物質的重要營養素， 如果缺乏維生素A容易出現夜盲症。 長時間看電子螢幕， 會消耗大量的維生素A。 所以補充富含維生素A的食物， 對保護眼睛相當重要。

常見的富含維生素A的食物：動物的肝臟、胡蘿蔔、菠菜、大量的黃色水果等。

1、維生素A(β胡蘿蔔素)

維生素A是構成視網膜感光物質的重要營養素，

常見的富含維生素A的食物：動物的肝臟、胡蘿蔔、菠菜、大量的黃色水果等。