核桃黑米粥的做法有哪些

核桃的營養價值非常高， 是補腦的首選， 它含有很多人體中所需要的營養物質， 比如蛋白質， 維生素等等， 而且味道也很好吃， 可謂是營養美味兼有啊。 黑米可謂是減肥人士的首選， 因為他屬於粗糧， 所以含有的膳食纖維很多， 而且味道也很不錯， 那我們接下來就來說一說核桃黑米粥應該怎麼做呢？

準備食材。 除糯米、核桃外， 都浸泡過夜。 核桃去殼。 黑米淘洗乾淨。 放入涼水中大火煮開。 撇去浮沫， 大火煮開後， 改小火。 等煮到濃稠時倒入核桃， 再煮一會就行。

核桃不僅是最好的健腦食物， 又是神經衰弱的治療劑。 建議人們， 每週最好吃兩三次核桃。 黑米具有滋陰補腎， 健脾暖肝、補益脾胃， 益氣活血， 養肝明目等療效。

核桃黑米粥可以熱的當主食吃， 可以涼著當甜品喝， 很養顏黑米具有開胃益中， 健脾暖肝， 明目活血， 滑澀補精之功， 對於少年白髮， 婦女產後虛弱，

以上就是核桃黑米粥的做法， 其實做法非常簡單， 直接熬制就可以了， 雖然做法簡單， 但是其營養價值卻很高， 所以大家平時可以多喝一些核桃黑米粥， 對我們身體是有很大的好處的， 而且， 對於想減肥的人， 這也是一個不錯的選擇。