綠豆湯減肥有效嗎？

綠豆湯其實有一定的減肥效果， 因為綠豆中含有豐富的維生素， 石堿成分， 可以幫助促進腸胃的蠕動， 預防便秘問題， 而且還可以很好地緩解水腫， 減少膽固醇的效果。

1、綠豆湯具有減肥的功效， 尤其適用於水腫型肥胖， 綠豆湯減肥的這一作用早在古代典籍中就有記載， 《本草綱目》記載綠豆“可消腫下氣、清熱解毒”。 另外， 綠豆湯減肥的另一個原因就是綠豆中富含維生素、石堿成分， 可有效促進腸胃蠕動， 預防便秘， 從而達到消食減肥的作用。

2、 現代醫學研究表明， 綠豆中含有大量的蛋白質和碳水化合物， 膳食纖維含量也很多， 而含有的脂肪則非常少。 綠豆還含有胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素E、煙酸以及微量元素等。

3、 研究證明， 綠豆中各種有效成份能促進膽固醇在肝臟分解為膽酸， 促進膽汁中膽鹽的排出， 減少腸道對膽固醇的吸收。 而綠豆中的多糖能提高血清脂蛋白脂酶的活性， 達到減肥和降脂的作用。

4、 想過用綠豆來實現減肥的夢想嗎？其實綠豆湯減肥是非常不錯的選擇， 綠豆的排毒功能可是非常強大的， 而且用綠豆減肥還能使肌膚越來越漂亮呢！

5、 由於綠豆中含有多種維生素， 如維生素B1、維生素B2， 還含有豐富的蛋白質、少量石堿成分， 這些成分可以加速腸胃蠕動、緩解便秘、促進排尿， 從而能夠消除身體的水毒， 緩解身體的浮腫現象。 堅持喝綠豆湯， 能夠讓腰部和大腿有較明顯的曲線。