濕氣重的人能多喝水嗎

現在多數人在平時都容易遇到濕氣重的問題， 其實濕氣中包括很多的因素， 比如經常吃涼的東西或晚上睡覺的時候沒有蓋好， 這樣會導致濕氣重， 濕氣重的人在平時可以多喝水， 因為喝水是可以排濕氣的， 但不可以喝冰水， 喝涼水。

說到濕氣大家並不陌生， 很多人上廁所， 會發現自己大便溏稀不成形， 需要很多手紙才能擦淨， 有時候還便秘。 這就是典型的濕氣重， 濕氣是風、寒、暑、濕、燥、火六種病邪之一。

尤其是患有皮膚病的人， 多數醫師都會說這是由於濕毒引起的。 如痤瘡， 濕疹， 腳氣， 皮膚或乾燥蛻皮瘙癢或暗黃油膩， 都與濕氣有密切的關係。

1、肥胖+浮腫

濕氣入皮下， 會影響皮膚細胞的新陳代謝， 降低脂肪燃燒效率， 從而導致肥胖。 過多的濕氣滯留在體內， 加重脾運化水濕的負擔， 就像馬車超載一樣， 有時甚至會影響腎的利尿功能， 嚴重的可繼發全身浮腫。

2、影響排泄

濕氣過重， 會造成“濕氣黏腸”， 大便次數增多， 且有拉不乾淨的感覺。 中醫說， “濕氣如裹”， 濕氣重會影響細胞間的通透性， 就像一床濕棉被蓋在人的身上一樣， 會讓你常常有頭沉、無精打采的感覺。

這是因為， 濕氣入侵人體， 在內傷害五臟六腑， 引起脾虛， 肺弱， 腎虛， 胃弱;在外部則表現為口幹， 口苦， 嗓子發炎， 頭暈頭痛， 皮膚油光， 滿臉起痘， 全身肌肉關節痛， 皮膚濕疹氾濫等等。

那麼濕氣重我們該怎麼做?

1.《本草經集注》中有記載:白扁豆白芷茶

【作用】祛風、除濕、消腫、健脾胃。

【組成】白扁豆、白芷各5g， 茯苓、薏仁、馬齒莧各3g。

【用法】用清水煎， 取湯， 每日1劑， 分2次服。

白扁豆白芷茶能去除體內濕氣， 而且茶中含有的成分還有健脾和胃、甯心靜神的功效。