五方法有效緩解胃痛 飲食有節制每天捏小腿肚
隨著工作性質的提升和社會的發展， 人們生活節奏加快， 很多人飲食作息不規律， 導致胃病纏身， 胃痛給大家生活和工作帶來一定的困擾， 胃痛有哪些具體的症狀以及相關緩解措施， 讓我們通過下面這片文章來瞭解一下吧。
胃痛怎麼緩解
1、飲食要有節制， 不能夠暴飲暴食， 最好吃一些易消化的食物， 忌生冷粗硬和酸辣刺激性食物。 每天保持良好心情最重要。
許多胃病患者之所以久治不愈是因為同時伴有胃植物神經功能紊亂,只要治療好了胃的植物神經功能紊亂,其它胃病就會自然康復， 胃病患者如果感覺不僅胃部不舒服， 而且睡眠、精神狀態等也不好， 那十有八九可以判斷患有胃植物神經功能紊亂。 需要說明的是胃植物神經紊亂(即胃神經官能症)是功能性疾病， 儀器檢查不出， 容易被很多醫生和患者忽視， 有的患者想不通， 有的醫生也想不通，
2、從中醫角度看來， 小腿肚內側系足太陰脾經、足厥陰肝和足少陰腎經循行之處， 故按捏這一部位， 對上述經絡所在的穴位均有一定刺激作用;對膝以下的遠端穴位除此有局部治療作用外， 尚可治療經絡所系之臟器的病痛。 足太陰脾經與脾胃相聯， 故而捏按此處可能治療胃之疾患。
每天捏小腿肚：捏小腿肚內側， 肌肉部分的1/3(腓腸肌的內側緣)。
方法：用手捏住上述部分肌肉， 拇指與四指相對， 稍用力按捏， 以自覺有較強的酸痛為度。 自上而下按捏， 再自下而上按捏。 一般以各15—30次為宜。 根據疼痛情況， 酌情加減。 每日可進行1—3次。
注意在按捏過程中， 應有揉的動作——酸痛感強， 止痛效果好， 不可因怕有酸痛感而不用力。
此法對急性發作的胃痛效果較好。 慢性胃病發作時， 運用此法也同樣有效。
3、止痛以後， 為防治復發繼續鞏固， 還可加做下面兩種的輔助治療：
1)鼓漱：閉口， 用舌沿牙齒邊緣左右攪動各24次，
2)揉腹：每當飯後， 可適當散步， 然後， 或臥或坐， 用手揉腹。 先將雙手搓熱， 分別以左、右手， 按順或逆時針方向， 按揉上腹部， 各做30次左右， 此法可增強胃腸機能， 對治療腸胃病有一定效果。
需要說明的是：這種方法適用於一般胃病， 至於胃潰瘍病穿孔或急性胰腺炎等急性劇烈的腹部疼痛， 應立即去醫院診治。
4、胃痛的時候， 儘量把皮帶鬆開， 這樣可以讓腹部舒服一點。 平常儘量穿舒適寬鬆的衣服， 以避免腹部受壓。
5、對於經常在晚上出現胃酸逆流的人來說， 最好採用右側在上、左側在下的睡姿， 同時把頭部墊高， 這樣就可避免胃酸逆流的問題。
6、經常胃病者， 如果因有其他疾病而需長期服用藥物， 最好能夠向醫生請教， 看看這些正在服用的藥物是否會刺激胃部而致胃不舒服。 例如， 抗生素、鐵劑等， 都是會刺激胃勵膜的藥物。 一定要請自己的主治醫師， 針對自己的服藥習慣， 給予藥物處方的建議。
