中醫常識

足療的最佳時間與中醫藥方

很多人會選擇足療來幫助自己緩解一些疲勞保證自己的身體健康, 但是對於做足療的一個最佳時間卻並不太關注, 一般人都是有時間的時候就去做足療, 而實際上做足療也是需要講究一些時間的, 選對了時間那麼帶來的保健效果就更加的明顯, 下面我們就去瞭解一下足療的最佳時間以及它的一些中藥配方。

如果你經常做足療, 那麼這些問題我們是不能夠忽視的, 因為如果時間選擇不對的話, 那麼有可能會事倍工半, 但是如果你選擇對了時間, 就能夠更好地發揮足療給你的健康到保健作用了,

足療的最佳時間與中醫藥方

在晚上九點的時候, 人體的腎經在此時氣血是衰弱的, 所以在此時進行泡腳, 幫助增加身體的熱量, 血管擴張, 可幫助活血, 促進迴圈, 滋養肝腎的同時有助提高睡眠品質。 人在經過一天的緊張生活之後, 腎臟也勞累一整天,

在此時泡腳有助放鬆恢復。 在泡腳的時候或者是在泡完腳的時候不妨按摩一下腳底, 增加功效, 泡完腳之後不宜再進行其它活動, 最好是隔一會就入睡。

除了選擇泡腳的最佳時間段之外, 泡腳的時間也需注意。 在準備泡腳水的時候, 水量應沒過腳踝關節部位, 水的溫度不要太熱也不要太冷, 大約40℃左右, 進行泡腳的時間也要適中, 大約半小時即可。 泡腳使用的容器最好是選擇木桶, 不要選擇金屬的桶, 那樣水冷得快。 泡腳的時候不妨往水中加些可活血的藥材, 比如丹參、當歸, 又或者是金銀花、板藍根、菊花、連翹等。

薑汁泡腳:散寒治療手腳冰涼

薑汁泡腳, 就是在溫水中加入幾塊打扁的生薑, 有散寒的作用,

對於緩解手腳冰涼症狀有很好的效果。

中醫專家解釋說, 姜味辛性溫, 如果內服, 可加速人體的血液迴圈, 改善手腳冰涼、畏寒怕冷等不適症狀。

以上就是關於足療的最佳時間一起它的一些配方介紹, 希望通過這些介紹之後, 大家對於足療這一個問題有一個更加深刻的認識, 想要發揮它的保健功效, 那麼我們首先就需要瞭解她的一些原則, 還有禁忌只有這樣子才可以更好的保證自己的身體健康。