足療的最佳時間與中醫藥方
很多人會選擇足療來幫助自己緩解一些疲勞保證自己的身體健康, 但是對於做足療的一個最佳時間卻並不太關注, 一般人都是有時間的時候就去做足療, 而實際上做足療也是需要講究一些時間的, 選對了時間那麼帶來的保健效果就更加的明顯, 下面我們就去瞭解一下足療的最佳時間以及它的一些中藥配方。
如果你經常做足療, 那麼這些問題我們是不能夠忽視的, 因為如果時間選擇不對的話, 那麼有可能會事倍工半, 但是如果你選擇對了時間, 就能夠更好地發揮足療給你的健康到保健作用了,
足療的最佳時間與中醫藥方
在晚上九點的時候, 人體的腎經在此時氣血是衰弱的, 所以在此時進行泡腳, 幫助增加身體的熱量, 血管擴張, 可幫助活血, 促進迴圈, 滋養肝腎的同時有助提高睡眠品質。 人在經過一天的緊張生活之後, 腎臟也勞累一整天,
除了選擇泡腳的最佳時間段之外, 泡腳的時間也需注意。 在準備泡腳水的時候, 水量應沒過腳踝關節部位, 水的溫度不要太熱也不要太冷, 大約40℃左右, 進行泡腳的時間也要適中, 大約半小時即可。 泡腳使用的容器最好是選擇木桶, 不要選擇金屬的桶, 那樣水冷得快。 泡腳的時候不妨往水中加些可活血的藥材, 比如丹參、當歸, 又或者是金銀花、板藍根、菊花、連翹等。
薑汁泡腳:散寒治療手腳冰涼
薑汁泡腳, 就是在溫水中加入幾塊打扁的生薑, 有散寒的作用,
中醫專家解釋說, 姜味辛性溫, 如果內服, 可加速人體的血液迴圈, 改善手腳冰涼、畏寒怕冷等不適症狀。
以上就是關於足療的最佳時間一起它的一些配方介紹, 希望通過這些介紹之後, 大家對於足療這一個問題有一個更加深刻的認識, 想要發揮它的保健功效, 那麼我們首先就需要瞭解她的一些原則, 還有禁忌只有這樣子才可以更好的保證自己的身體健康。