清肺的食物有哪些呢
秋冬季節比較乾燥， 這時候容易出現咳嗽痰多的症狀表現， 為了更好促進身體的健康， 一定要注意飲食方面的調養和保健， 當出現咳嗽痰多的時候， 可以吃一些清肺的食物， 有很好的預防疾病的作用， 那麼清肺的食物有哪些呢？我們來瞭解一下。
清肺的食物有很多，
首先有柿子，
秋天的時候正是柿子上市的季節，
有很好的潤肺化痰、清熱生津的作用，
另外還具有調理腸胃、涼血止血的效果，
具有預防上火等功效。
花生也是一種營養價值很高的食物，
也有很好的清肺的作用，
裡面還有大量的不飽和脂肪酸和蛋白質，
不但有潤肺化痰的作用，
同時還有利水消腫的效果，
在預防咳嗽預防感冒方面的效果非常好。
豆漿也是我們常吃的一種食物， 早餐喝一杯豆漿有很好的利水潤燥的作用， 有很好的化痰清肺的效果， 尤其適合秋冬季節飲用， 這是因為豆漿裡面的營養物質能夠預防感冒，
另外當出現咳嗽痰多的時候，
也可以吃一些羅漢果，
羅漢果在清熱解毒方面的作用非常的明顯，
另外還有化咳止痰、養生潤肺的作用，
對於煙酒過度引起的咳嗽痰多也有很好的預防和保健的效果。
以上簡單的瞭解了清肺的食物有哪些？清肺的食物有很多， 當出現咳嗽痰多的時候， 應該吃一些清肺的食物， 不但有潤肺止咳的作用， 也有一定的利水利尿、預防上火的效果。
