上午喝咖啡好嗎

咖啡是非常著名的一種飲品， 最早出現在國外， 和我們國家的茶一樣有著源遠流長的歷史性。 但是隨著我們社會的發展， 現在各種各樣的咖啡在國內也是屢見不鮮了。 相比較中老年人群來說， 年輕的上班族更是咖啡的愛好者。 不過喝咖啡也是有時間方面的講究的， 那麼上午喝咖啡好嗎？

1、早上喝咖啡有一項獨特的好處：幫助排便。 由於咖啡可刺激腸胃蠕動， 產生通便作用， 可改善便秘；不過有趣的是， 早上飲用的效果特別顯著， 但其他時間喝咖啡效果不大。

2、吃完早餐喝咖啡有助減肥：喝咖啡有助減肥不是天方夜譚， 一方面， 咖啡因可促進新陳代謝， 加速脂肪分解；另一方面， 喝咖啡也有暫時抑制食欲的作用。 但如果只喝咖啡不吃早餐就會不利於減肥。

3、飯後喝咖啡避免傷胃：有時， 喝完咖啡出現胃悶、胃灼熱、胃痛等症狀， 因此常有黑咖啡傷胃的說法，

如果添加糖分或牛奶， 是否就能改善？答案是錯。 咖啡中的咖啡因會引起大量胃酸分泌， 引發不適， 再者咖啡因也刺激食道下端原先該緊閉的括約肌， 使它比較鬆弛， 導致胃食道逆流， 無論是加牛奶或糖分都不能緩解。 除了咖啡因之外， 近年來科學家還發現， 咖啡還含有其他多種會刺激胃酸分泌的化學物質。

通過上面介紹的內容， 相信看過之後的朋友們都已經知道了上午喝咖啡是非常有益的。 很多人都喜歡在早餐之前喝一杯咖啡， 認為這樣才能夠減肥和改善便秘， 殊不知這樣的飲用方法是不正確的， 其實最適合飲用咖啡的時間是上午九點半到十一點之間。