3款湯粥應對季節皮膚乾燥過敏

天氣越來越冷了， 剛經歷的低溫週末讓很多人都大呼受不了。 受不了的除了手腳以外， 還有皮膚。 在又幹又冷的季節， 不少人的皮膚都會出現乾燥過敏， 進而又紅又起皮的情況， 讓人很是煩惱。 這該怎麼辦？或許以下3款湯粥能幫你：

1、胡蘿蔔南瓜粥

胡蘿蔔含豐富的維生素A， 這種維生素對保護皮膚有很大的幫助， 使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性。 南瓜性溫， 味甘無毒， 入脾、胃二經， 有潤肺益氣， 化痰排膿， 驅蟲解毒， 療肺癰便秘， 滋潤毛囊壁、美容抗痘等功效。

做法：將大米洗淨浸泡， 胡蘿蔔切小粒， 南瓜切塊；燒熱水倒入米煮40分鐘煮成粥， 再加入南瓜和胡蘿蔔煮至軟爛即可。

2、蜂蜜藕汁

蜂蜜可補充水分， 潤腸通便， 又可增加營養， 預防感冒， 清除體內毒素。 蓮藕， 富含澱粉、蛋白質、維生素B、維生素C、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵等多種礦物質， 可保持臉部光澤， 有益血生肌的功效。

做法：取鮮藕適量， 壓取汁液， 按1杯鮮藕汁加蜂蜜1湯匙比例調勻服食， 每日2-3次。

3、蘿蔔排骨湯

這是冬季常見的養生湯， 豬肉富含維生素A， 具有滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用， 適合乾燥多風的天氣食用。 加入蘿蔔或海帶能解油除膩， 減少膽固醇的攝入。

做法：蘿蔔去皮切滾到， 排骨洗淨剁成小塊；排骨加入鹽， 雞精、胡椒粉、料酒、醬油及生粉醃制10分鐘；大火燒開水將蘿蔔放入；排骨稍加翻炒， 放入蘿蔔湯中， 丟中姜片蔥段燒開轉小火煲20分鐘左右， 最後調味即可。

自己試著做這3款湯粥吧， 學會了可不僅僅是自己受益的事。