春季老犯困怎么辦 七個刺激法杜絕春乏

春季是個美好的季節， 正因為天氣暖和， 讓人很容易犯困， 這對于上班族來說是一種煎熬， 很多人一上班就開始犯困了， 這樣很影響工作， 如何是好呢?在這里小編給大家推薦從根本上杜絕春乏方法， 一起來看看吧。

一、利用嗅覺刺激提神醒腦。

可利用香、涼的氣味刺激嗅覺和皮膚， 促使神經減輕一時的“困”感， 諸如藿香水、花露水、清涼油、風油精等。 再者， 種養一些季節性的香花艷草， 通過它們振奮精神， 壓制“春困”。

二、利用視覺刺激提神醒腦。

保持生活及工作環境的清潔、明亮、幽靜， 并適當布置一些富有生氣的裝飾， 諸如花蟲魚鳥等;利用節日假期郊游踏青， 觀賞名勝古跡， 通過視覺以大自然的生機消除“春困”。

三、利用運動刺激提神醒腦。

每天早晨堅持到公園或新村綠化地進行早鍛煉， 做各種自己力能所及的體育運動， 使精神飽滿， 生氣勃勃。 陽光、空氣是人體健康的無價之寶，

四、利用娛樂刺激提神醒腦。

在感到疲勞時聽聽音樂、喜劇或相聲， 往往可令人神經興奮， 精神振作， 有很好的解困效果。

五、利用味覺刺激提神醒腦。

平衡飲食， 葷素搭配， 甜酸苦辣咸鮮調味適當，

六、利用溫度刺激提神醒腦。

春暖開始， 皮膚血管和毛孔漸漸擴張， 這時要注意防寒保暖， 因“春焐”可增強人的體溫調節機能而減輕“春困”。

七、利用補陽刺激提神醒腦。

春季人體陽氣升發， 氣血趨向體表， 形成陽虛的生理特征。 此時， 適當補食養陽之品， 以糾正陽虛體質， 恢復陰陽動態平衡， 并與自然界四時陰陽協調， 人體精力充沛便不會再有“春困”。