7妙招助OL抵抗電腦輻射

長時間對著電腦， 皮膚粗糙暗黃， 容易便秘臉色甚至出現色斑， 這都是電腦輻射導致的。 電腦輻射對人體的神經系統功能、免疫系統功能、循環系統功能和生命發育功能等產生影響。

因此， 在平時生活中， 我們得做好保護措施， 遠離“隱形殺手”。

1、電腦旁放上一杯水， 最好還放盆綠色植物。 上網結束後， 第一項任務就是潔膚， 用溫水加上潔面乳徹底清洗面部， 將靜電吸附的塵垢通通洗掉， 然後塗上溫和的護膚品。 久之可減少傷害， 潤膚養顏。

2、對經常上網的人， 增加營養很重要。 維他命B對腦力勞動者很有益， 如果睡得晚， 睡覺的品質也不好， 應多吃動物肝臟、新鮮果蔬， 它們含有豐富的維他命B族物質。 此外， 肉類、魚類、乳製品也有助於增加記憶力;巧克力、小麥面圈、海產品、乾果可以增強神經系統的協調性， 是上網時的最佳小零食。

3、維生素C具有抑制色素沉著的功能， 可促進血管微循環、解除肌膚結構中的毒素;而維生素E是強效的抗氧化劑， 能抵禦游離基迫害皮膚， 令皮膚中的血液敞亮乾淨;媚力元素谷胱甘肽對人體細胞有防過氧化作用， 還能改善皮膚的抗氧化能力， 使皮膚產生光澤， 可防止皮膚老化與色素沉著，

減少黑色素的形成， 在美白、祛斑方面有很強的功效。

4、不定時地喝些枸杞汁和胡蘿蔔汁， 對養目、護膚功效也很顯著。 如果你十分在意自己的容貌， 那就趕緊拋棄那些碳酸飲料， 改飲胡蘿蔔汁或其它新鮮果汁。

5、每天上午喝2至3杯的綠茶， 吃一個橘子。

茶葉中含有豐富的維生素A原， 它被人體吸收後， 能迅速轉化為維生素A。 維生素A不但能合成視紫紅質， 還能使眼睛在暗光下看東西更清楚， 因此， 綠茶不但能消除電腦輻射的危害， 還能保護和提高視力。 如果不習慣喝綠茶， 菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用。

6、應盡可能購買新款的電腦， 一般不要使用舊電腦， 舊電腦的輻射一般較厲害， 在同距離、同類機型的條件下， 一般是新電腦的1-2倍。 使用電腦時， 要調整好螢幕的亮度， 一般來說， 螢幕亮度越大， 電磁輻射越強， 反之越小。 不過， 也不能調得太暗， 以免因亮度太小而影響效果， 且易造成眼睛疲勞。 還要注意與螢幕保持適當距離。 離螢幕越近， 人體所受的電磁輻射越大， 因此較好的是距螢幕半米以外。

7、OL們午休趴著睡覺的時候要記得把電腦關機， 而不只是把螢幕關掉而已。 其實， 鍵盤比顯示幕的輻射更加厲害， 只把螢幕關掉是無法杜絕輻射線的， 而且我們都是趴著睡， 頭直接對著鍵盤顯然是走入了誤區，

趕緊改正這樣的壞習慣!