營養飲食

番茄湯米線的做法

米線營養豐富, 吃起來爽口嫩滑, 非常利於人體消化吸收, 是一種很受大家歡迎的食品。 一般我們都是在外面買著吃, 很少人會在家裡做出美味的米線, 總覺得味道會有所欠缺。 那麼到底怎麼做米線才會美味呢, 今天我就教大家幾種簡單的制做番茄湯米線的方法。

做法一

1、炒鍋燒熱加入適量植物油, 大火加熱

2、放蒜粒, 煸香, 加入番茄、白糖、白胡椒粉, 翻炒均勻, 加蓋約一分鐘

3、加水(冷熱皆可)1250ml---1500ml, 加蓋煮至沸騰

4、放入番茄膏、紅椒粉, 攪勻, 煮至沸騰, 放入切好的杏鮑菇, 繼續加熱至沸騰

5、倒入鮮奶油, 沸騰後改中小火燉煮約10分鐘, 加鹽調味即成番茄湯小火保溫

6、另起鍋煮米線, 取大碗, 碗底鋪切好的韭菜、甘藍, 將煮好的米線撈入碗裡, 就用煮 米線的水將牛肉卷、銀耳、鮮豆腐皮汆燙後, 擺入碗中, 澆番茄湯, 撒碎米芽菜, 略等1分鐘 , 上桌, 開吃嘍

做法二

原料:清燉的排骨湯1份、米線1份、番茄1個、圓白菜、小油菜各適量、雞蛋1個、火腿片2片、鹽、白胡椒粉各少許。

1、番茄切滾刀塊;圓白菜撕大片;油菜洗淨備用。

2、取小湯鍋, 放置火上, 到少許油燒熱, 炒香番茄塊, 炒出紅湯後倒入適量排骨湯, 再放幾塊排骨。

3、排骨湯煮開後下入米線, 把米線攪散後打入一個雞蛋。

4、出鍋前下入青菜葉, 火腿片略煮, 最後加少許鹽, 白胡椒粉調味即可。

這兩種蕃茄湯米線的方法都非常的簡單易學, 而且配料也很容易, 有興趣的讀者朋友可以試試在家自己做蕃茄湯米線, 保證不會比外面買回來的差。 而且這兩款米線都加入了一些蔬菜與肉類, 含有豐富的碳水化合物、維生素及蛋白質, 美味而且有營養。