靈芝泡水的食用方法

大家都知道， 靈芝是一種非常珍貴的中藥材， 他能改善人體的很多疾病， 食用以后可使人的面色紅潤、精神煥發。 靈芝是非常好的營養品， 像一些中老年人的常見病， 比如說失眠那、心腦血管疾病還有高血脂、高血壓都有很好的預防效果， 服用靈芝安全營養又健康。

女性朋友也可適當的服用些靈芝， 因為靈芝含有非常豐富的營養成分。 大多數的女性都氣血不足， 導致面色非常的灰暗， 有的甚至還會長出黃褐斑來， 服用靈芝， 可以滋潤女性的肌膚， 美容養顏， 排除身體里的一些毒素， 慢慢的會使女性的面色紅潤， 光彩照人。

靈芝泡水喝就像泡茶一樣， 用水煎煮靈芝是最佳的服用方法， 如果能將靈芝研成粉末后用水煎煮， 將煎液和粉末一起服下去最好；對于喜愛喝酒的人來說也可以泡酒喝；不建議用靈芝與食物同時烹調， 因為靈芝很苦， 會影響食物的口感。

1、靈芝泡水法：把靈芝剪成碎塊， 放在茶杯內， 用開水浸泡后當茶喝， 邊泡邊喝， 一般一朵干靈芝泡一杯， 可沖開水喝一天。 2、靈芝水煎法：將靈芝剪碎， 放入罐內， 加水， 象煎中藥一樣的熬水服， 一般煎服3-4次。 也可以連續水煎3次， 裝入溫水瓶慢慢喝， 每天喝多少都無限制。 3、靈芝泡酒：將靈芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡， 三天后， 白酒變成棕紅色時即可喝， 還可加入一定的冰糖或蜂糖。

現在的一些年輕人工作的壓力大， 導致晚上睡不著覺， 時間長了， 不僅身體會承受不了， 還會影響工作， 適當的服用些靈芝也會有所改善， 而且還會增強人體的免疫力。

靈芝還可以調成湯， 和豬蹄肉類在一起頓也可以， 雖然靈芝很苦， 但是苦中帶香，