中秋節如何健康吃月餅 吃月餅也有講究

眼看中秋佳節將要到來， 中秋節吃月餅又是這一天的一個重頭戲。 但是月餅本身是高油高糖的食物， 面對一家老小， 如何健康吃月餅就變得很關鍵，

一、新鮮月餅更健康

現在月餅的口味越來越豐富， 製作月餅的時間也越來越趕早。 一般來說， 中秋節前一個月就有月餅售賣。 建議大家在過節前去正規商量購買日期較近的月餅。

二、吃月餅應適量

月餅含有較多的油脂和蔗糖， 老人、兒童、腸胃功能不適者不宜過量食用。 建議吃的時候將月餅切成幾份， 每種口味吃一小份就好， 實在想多吃就明天吧！

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三、吃月餅後喝杯熱茶

月餅的糖分較多， 吃了之後會有些膩， 所以吃完月餅後建議用熱茶來清口。 熱茶一則可以止渴， 二則能去除異味、解油膩、助消化。

四、不宜吃月餅的人群

胃潰瘍、十二指腸潰瘍病人， 吃月餅會增加胃酸分泌， 對潰瘍癒合不利；慢性膽囊炎、慢性胰腺炎病人， 吃月餅容易使病情復發， 引起劇烈的膽絞痛及上腹痛；膽結石病人吃月餅會刺激膽汁， 易引發膽絞痛發作， 特別是青少年膽結石患者，

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