懷孕吃鹼性食物有哪些

女性在懷孕期間口味會變得特別刁鑽， 有些女性喜歡吃辣的， 而有些女性喜歡吃酸的。 可是不少人都不知道的一個常識就是， 在懷孕期間的時候， 女性應當適當多吃一些鹼性食物， 因為鹼性食物可以有效促進胎兒的發育， 讓女性攝入身體裡的營養更好的消化和吸收。 但是女性在懷孕期間可以吃的鹼性食物有哪些呢?

孕婦能吃哪些鹼性食物

一般來說.含有鉀、鈣、鎂等礦物質較多的食物.為鹼性食物。

1、鹼性食物有：豆腐、豌豆、蛋白、牛奶、芹菜、土豆、竹筍、香菇、胡蘿蔔、海帶、綠豆、橘子、香蕉、西瓜、柿子、草莓等。

2、弱鹼性的食物有：豆腐、豌豆、大豆、綠豆、油菜、芹菜、番薯、蓮藕、洋蔥、茄子、南瓜、黃瓜、蘑菇、蘿蔔、牛奶等。

3、而呈鹼性的食物有：菠菜、白菜、捲心菜、生菜、胡蘿蔔、竹筍、馬鈴薯、海帶、柑橘類、西瓜、葡萄、香蕉、草莓、板粟、柿子、咖啡、葡萄酒等。

4、強鹼性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、柑橘類、柿子、黃瓜、胡蘿蔔。

5、中鹼性食品：大豆、蕃茄、 香蕉、草莓、蛋白、梅幹、檸檬、菠菜等。

6、弱鹼性食品：紅豆、蘋果、甘藍菜、豆腐、捲心菜、油菜、梨、馬鈴薯。

孕婦吃鹼性食物的好處

增強免疫力。 孕婦在懷孕期間是可以吃鹼性食品的， 吃鹼性食物有利於寶寶的健康發育，

防癌。 鹼性食物能夠起到軟化血管的作用， 可以清除血液裡的毒素， 還能夠起到防癌的效果， 經常吃鹼性食物， 可以減少酸性雜質的累積， 能夠抑制癌細胞的生長。

補腦益智。 懷孕期間應該經常吃鹼性食物， 可以增強記憶力， 而且能夠起到滋補大腦的作用， 就有利於胎兒的大腦發育。 而且可以改善孕婦的皮膚問題， 能夠使皮膚變得滋潤有光澤。

本文詳細介紹了孕婦能吃哪些鹼性食物， 也介紹了孕婦吃鹼性食物的好處。 作為一名孕婦的女性， 最好是知道孕婦多吃一些鹼性食物可以對身體非常有利， 也更加有利於腹中寶寶的發育， 所以孕婦可以適當吃一些本文所講的這些鹼性食物才好。