什麼食譜讓女性遠離月經不調

月經不調， 不同的症狀可用不同的方法食療。 益母草燉雞蛋適宜於瘀血阻滯所致的月經過少， 月經後延症。

月經不調的常見症狀：

1、經期提前。

月經提前指月經週期縮短， 短於21天， 而且連續出現2個週期以上， 屬於排卵型功血基礎體溫雙相。 卵泡期短， 僅7～8天， 或黃體期短於10天， 或體溫上升不足0.5℃。

2、經期延遲。

月經錯後7天以上， 甚至40～50天一行， 並連續出現兩個月經週期以上。 有排卵者， 基礎體溫雙相， 但卵泡期長， 高溫相偏低;無排卵者， 基礎體溫單相。

3、經期延長。

月經週期正常， 經期延長， 經期超過7天以上， 甚至2周方淨。 有炎症者平時小腹疼痛，

4、月經失調， 還有月經先後不定期。

月經提前或延遲， 週期或短於21天， 或長於35天。

對症食療 調理月經

1、大棗20枚， 益母草10克， 紅糖10克， 加水燉飲湯， 每日早晚各1次。

適宜於經期受寒所致月經後延， 月經過少等症。

2 、雞蛋2個， 益母草30克， 將雞蛋洗淨， 同益母草加水共燉， 蛋熟後去殼再煮20分鐘， 吃蛋飲湯。

適宜於瘀血阻滯所致的月經過少， 月經後延症。

3 、紅高粱花， 紅糖各適量， 水煎， 分2次飲服。

適宜於月經提前 經量多而鮮紅者。

4 、當歸， 生薑各10克， 羊肉片100克， 加水同煮， 熟後加鹽， 飲湯食肉。

適宜於月經後延， 量少， 腹冷痛等症。

5 、米醋200克， 豆腐250克， 同煮熟， 飯前吃1次吃完。

適宜於經期過短， 血色深紅， 量多的壯實女性。

6 、生山楂肉50克， 紅糖40克， 先煎山楂去渣， 沖入紅糖， 趁熱飲。

適用於月經延後。

7 、龍眼肉50克， 雞蛋1個， 先煎龍眼， 30分鐘後打入雞蛋， 共燉至熟， 早晚各1次， 連服10天。

適用於虛證月經不調。

8 、雄雞冠2個， 食鹽少許， 雞冠煮熟， 蘸鹽吃。 每日1次， 每月3-5次。

適宜於虛寒月經不調。

9、 鯉魚500克， 黃酒260克， 取魚肉與黃酒同煮吃， 魚骨焙乾研末。 早晨用黃酒沖服。

適用於經多不淨者。

10、 陳年高粱根2個， 洗淨， 煮水飲用。

適宜於經期過長不淨者。