保健養生 怎么健康梳頭

中醫按摩是常用的保健養生方法， 通過刺激人體各個穴位， 可達到強身健體、防治百病之養生功效。 比如梳子。

我們在選擇梳子做按摩器時， 盡量選擇牛角梳和桃木梳， 避免選用塑料梳。 因為塑料梳易起靜電， 不利于健康。

梳子梳背俗話說“通則不痛， 痛則不通”， 很多白領一天到晚坐在辦公室， 久了就容易背痛， 肌肉容易僵硬， 血液循環不暢， 尤其是背心窩， 總覺得應該用什么硬物頂住， 以痛治痛才覺得舒服。 如果平常用梳背或梳柄常拍打背部或按摩背部， 可以起到按摩背部、促進血液循環的養生作用。

梳子梳頭人體的十二經脈和奇經八脈很多都匯于頭部， 因此古代養生家提出“發宜多梳”的主張。 經常梳頭可以刺激頭部的幾十個穴位， 暢通經氣， 改善血液循環， 有滋養頭發、防止脫發， 并緩解頭痛、減輕疲勞的祛病養生作用。 最好的梳頭時間是清晨， 梳頭的時候要先由前到后， 再由后到前， 由左向右， 再由右向左， 如此循環往復， 梳十到百次。 或者用梳子齒尖滿頭輕叩輕打5至10分鐘， 叩打完后， 再梳頭一遍。

梳子梳頸人體頸部有個大椎穴， 它位于頸部下端， 第七頸椎棘突下凹陷處。 如果突起骨不太明顯， 可以先活動一下脖子， 不動的骨節為第一胸椎， 約與肩平齊。 用梳背或梳柄經常按摩這個養生穴位， 可預防感冒、頸椎病等疾病。