老人吃酸性食物的好處

廣大老年朋友們可能都會有一個問題， 就是上了年紀就越來越沒胃口了。 年輕的時候可以吃大碗的飯， 現在吃一點點就覺得不想吃。 由于長時間吃不下東西， 所以身體爺開始變得乏力， 也沒有心情出去鍛煉。

現在提起酸的東西， 老人們都搖頭說不吃了， 太酸吃不了。 其實老人吃點酸的食物對大家的身體是很好的。 因為老年朋友們年紀大了以后消化功能開始減弱， 吃東西不消化， 就導致大家經常覺得肚子脹不想吃東西。 吃點酸的食物能夠幫助大家消化食欲， 食物消化了， 過段時間自然就會想吃飯了。 所以說吃酸的很開胃。

吃酸還有一點非常好， 在冬天的時候， 老人們可以適量的吃點酸的食物。 冬天吃酸東西可以保護大家的心血管， 還可以降低血脂。 對于本來就有高血壓的老年朋友， 冬天可以試試吃適量的酸東西， 不要太多， 吃多了牙齒容易受不了。

但是大家要特別注意了， 不是每個人都適合吃酸， 有的老年朋友的身體可能不能接受這樣刺激的味道。 不但沒能起到養生保護的作用， 反而會傷害自己的身體。 一類是平時貧血的老年朋友， 貧血的體質不適合吃這樣降血脂類的食物。

本來身體就需要補血， 不能再降了血脂。

除此之外， 患有胃病比較嚴重的也不適合吃酸的食物， 酸的食物對胃刺激大， 會引起胃疼等等癥狀。 所以有胃病的老年朋友就不要嘗試著去吃了， 吃壞了身體反而不好。

酸的食物就比較多了， 在水果市場或者其它地方都可以買到不同種類的酸的食物。

一般來說， 大家吃的比較多的應該是山楂。 山楂是一種酸甜可口的水果， 它有著很好的健胃助消化的功能， 平時大家如果覺得吃飯沒胃口， 可以在飯前吃點山楂， 慢慢就會有食欲。 不只是老年朋友們， 年輕的朋友們也可以吃， 小孩子也可以吃， 不過大人要注意控制孩子的量， 不要讓孩子吃太多。

大家吃山楂的時候， 可以直接吃， 也可以泡了水喝。 一般老年朋友們泡水喝可能會更好些， 因為直接吃山楂的酸味太重， 怕老年朋友們受不了。 泡水喝酸味適中， 老年朋友們也方便喝， 泡杯子里還可以帶著隨時喝。 胃口不好的老年朋友可以試一試。