清燉土雞湯怎麼做
相信很多朋友都知道喝雞湯對身體很有好處, 比如說通過喝雞湯可以減輕感冒症狀, 並且喝雞湯還能提高免疫能力, 雞湯本來就是大補品, 性質比較溫和, 身體裡面有寒的朋友, 更應該多吃一點雞湯, 雞湯的製作方法很多, 可以選用土雞來燉雞湯, 也可以選用仔雞做雞湯。 下面就來介紹清燉土雞湯的做法。
清燉土雞湯加枸杞, 枸杞具有補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴、潤肺止咳的功效。 土雞本身具有鮮香怡人, 肉質細嫩, 營養豐富等優點, 而且不含激素, 不僅使湯味清醇鮮香, 同時又更易於吸收消化, 非常有利於緩解一定的壓力, 滋補身體。 製作時需要的原料有:土雞一隻、大蔥白4段、薑4片、大棗和枸杞若干。 當然根據滋補身體的需要, 可以加入各種藥材等。 比如當歸、北芪、高麗參等藥材。
製作步驟:1、土雞洗淨切塊。 2、鍋洗淨加入清水和土雞, 開火煮開。
在這一道清燉土雞湯裡面含有豐富的營養, 比如說含有相當多的氨基酸, 還含有優質的蛋白質, 另外還含有較多的維生素b2以及煙酸和維生素e, 女性朋友經常喝這種清燉土雞湯能美白皮膚, 另外小孩子喝清燉土雞湯能夠預防佝僂病, 老年人喝清燉土雞湯能預防骨質疏鬆。