吃什麼才能讓頭髮長得快呢

很多女性都想擁有一頭好的長髮， 但是偏偏長髮， 並不是那麼容易就可以長出來的， 為了能夠讓自己的頭髮生長的更快， 塗抹一些生髮水雖然可以起到很好的效果， 但是也會對自己的頭皮產生一些刺激作用， 影響了自己日常的精神狀態， 那麼您知道吃什麼才能讓頭髮長得快呢， 下面就讓我們一起來看一下吧。

多吃有利於頭髮生長的食物綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等綠色蔬菜能美化皮膚， 有助於黑色素的運動， 使頭髮永葆黑色， 並且， 由於這些蔬菜中含有豐富的纖維質， 能不斷增加頭髮的數量。 豆類：大豆可起到增加頭髮的光澤， 彈力和滑潤等作用， 防止分叉或斷裂。 海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質。 能促進腦神經細胞的新陳代謝， 還可預防白髮。 不利於頭髮生長的食物糕點， 速食食品， 碳酸飲料、霜淇淋等。

平時注意頭部的衛生和清潔， 在洗頭時也要盡可能的多進行頭皮的按摩， 每天起床和睡前有柔軟的梳子梳頭， 每次20分鐘， 堅持一個月左右就會有明顯的效果。 晚上按摩頭皮， 頭髮可以長得快一點;勤洗頭頭髮也可以長得快一點;女孩子把頭髮紮成馬尾頭髮可以長得快些， 男孩子經常以手指作梳梳頭， 頭髮也可以長得快些。 可以用茶水、啤酒洗頭。

吃什麼才能讓頭髮長得快， 除了以上提到的各種各樣的食物之外， 可以採用一些日常的小技巧， 比如喝茶水， 用啤酒來洗頭， 都是很好的效果，